به شوهرم خیانت کردم میخوام بمیرم کمک کنید؟

[مدیرهمدردی]

سلام مدیر همدردی
من واقعا از خودم متنفرم . همیشه میخواستم جدا بشم ولی نه با خیانت نه اینقدر کثیف. الان فقط به همسرم فکر میکنم که حقش این نبود ونیست . الان میخوام زندکی خوبی داشته باشه . فقط به اون فکر میکنم نه به خودم یا جدایی

با سلام
احسنت، حالا بهتر می توانیم به هم کمک کنیم.
اکنون می توانید از این سرمایه یعنی عذاب وجدان برای بازسازی زندگیت بهره مند شوید.
عذاب وجدان وقتی انرژی انجام کارمثبت و ترک کار منفی را می دهد ، مفید هست. اما اگر فقط روی اعصاب راه برود ، اما موجب هیچ اقدام مثبت نشود و حتی انسان را به خطا بیندازد که باز کار منفی دیگری بکند مضر هست.(مثلا اگر احساس گناه شما منجر شود علاوه بر خیانت زندگیتان را هم از بپاشید مضر ارزیابی می شود.)

با این توضیحات، شما باید شروع به اندیشه بکنید.
با این سرمایه یعنی احساس گناه می خواهید چه کارهای مثبتی بکنید. چه چیز را می خواهید جبران کنید.
چگونه می توانید ارتباط خود و همسرتون را بهبود بخشید.
چگونه می توانید از بروز مجدد چنین مشکلی جلوگیری کنید.
لطفا اگر راههایی به نظرتون برای جبران و ارتقاء وضعیت فعلی زندگیتون به ذهنتون میرسه برای ما شرح دهید