سلام بهارخانم.یکی ازاشتباهاتی که ما انسانهای گاهی انجام میدیم"خطاهای شناختی"هست یعنی خودسرانه ومیانبربه نتیجه گیری های شخصی درمورد خود،دیگران،ودنیامیرسیم. یکی ازخطاهای شناختی.برچسب زدن به خودهست.مثل "من بیهوده ام"یامن تنبلم.بعدازاین برچسب هاما احساس منفی متناسب با اون برچسب پیدامیکنیم این تفکرات منفی باعث میشه درارتباط بادیگران هم دچارمشکل بشیم وفکرکنیم اونامارو نمیپذیرن یاتمایل به ارتباط باماندارن.اجازه نده این افکارمنفی بهت زوربگیرن کارهای خوب خودت رو به خودت یادآوری کن و گذشته رو فیلترنکن که همش براشتباهات خودت متمرکزبشی.نیازمند این هستی با اطرافیانت بیشتر بجوشی ودوستان بیشتری پیداکنی
علاقه مندی ها (Bookmarks)