پیش دکتر رفتم که یه سری اشتها آور داد که چندان مفید نبود و خیلی هم استفاده نکردم بدن سازی هم رفتم که واسه بالا بردن اشتها مفید بود البته خیلی در این زمینه دقت کن برنامه ای که به مربی بهم داده بود یکی دیگشون که نگاه کرد گفت با این برنامه هرچی داری آب میکنی! اما کلا چیزی که واسه من فایده داشت عادت به بیشتر خوردن بود! مورد من بی اشتهایی بود و البته مودم هم خیلی روبه راه نبود که سعی کردم یه کم روحیه م بهتر شه و خودمو عادت دادم که زیاد بخورم البته تغذیه سالم مثلا سیب زمینی تخم مرغ صبحانه و میان وعده های مفصل... البته 7 8 ماهی طول کشید و خیلی آروم آروم وزن اضافه کردم
اعتماد به نفس داشته باش و سعی کن هیچ جوره گرسنه نمونی! آروم آروم تپلی میشی