میخوام خودمو دوست داشته باشم

[meinoush]

قرص جینسینگ از داروخانه بخر بخور. هم واسه افسردگی خوبه هم تمرکز. البته می گن.
برای تمرکز حتما خواب کافی و منظم داشته باش. البته الان که امتحانه نه. کلا.

به خودت بگو هر چی هستی و هر چی داری بهترین چیزیه که لازم داری. بعدا هم تلاش می کنی بهترین های جدیدی رو به دست میاری.

به خودت مثبت بگو مخصوصا وقتی که وقت کم داری و نیازه که خوب درس بخونی. همش قربون خودت برو و خودتو ناز کن تا بهتر درس بخونی.

تاپیک مشاوره ذهن سطحی بهار زندگی رو به جای قرص و روانپزشک استفاده کن. تمرین های ساده مدیتیشن هم خوبه. خواب کافی و سر ساعت مشخص. غذای سالم. ویتامین . جینسینگ. ورزش. ارامش. رضایت از هر جی که داری.

http://www.hamdardi.net/thread-26620.html