نقل قول نوشته اصلی توسط deljoo_deltang نمایش پست ها
بزرگترین کمکی که می تونی به خودت بکنی اینه که یک ورزش هوازی مثل ایروبیک یا شنا و یا پیاده روی تند رو به طور مداوم در زندگی روزمره ات وارد کنی. وقتی در عصبانیت عقلت کار نمی کنه یعنی اکسیژن به اعضای بدنت (مخصوصا قسمت فوقانی) خوب نمی رسه. این ورزش ها کمکی خیلی سریع و ماندگار به شما می کنه در کنترل خشم.

اهل پیاده روی بودم البته یکسالیه کمتر از خونه بیرون میرم
فکرکنم برم دنبال شنا

مرسی

- - - Updated - - -

نقل قول نوشته اصلی توسط meinoush نمایش پست ها
یه دکتر زنان یا غدد برو بگو برات هرموناتو بنویسه چک کنه. البته بگو که عصبانی میشی زیاد حالتاتو بگو
اگه به کم خونی اینا مربوط باشه که هر ازمایش خونی بدی اینم توش هست
بهارزندگی سایت خانم دکتر لطفی زاد رو معرفی کرد خیلی هم زود جواب سوالتو می ده انلاین سوال می پرسی
می تونی اول سرچ کنی سایتشو پیدا کنی بگی حالتتو که چطوریه مثلازود عصبانی میشی و بپرسی به هرمون ها ربط داره یا نه و چه ازمایشی بدی. زود جواب میده.
باید تست خون کامل بدم
مرسی