مشکل ترس از ارتفاع و جلوگیری از پیشرفت من

[salehe92]

با سلام

اگه به تنهایی نمی تونید با ترس تون رو به رو بشید، باید حضوری با یک روانشناس بالینی مشاوره کنید. فکر نمی کنم که از طریق مجازی نتیجه بگیرید.

پاسخ مدیر همدردی در ارتباط با ترس را براتون نقل قول می کنم:

این مورد اگر بخواهی خوب نتیجه بگیری ، نیاز به رواندرمانی دارید آن هم بر اساس تکالیف درمانی که در جلسات روانشناس بالینی انجام می شود.
البته مکانیسم آن بسیار ساده و اسان هست و خلاصه می شود به اینکه باید در دل ترسها رفت و منتظر هر گونه تبعات بود. هر چه می خواهد بشود.
اما این جمله ساده برای کسی که دچار این ترس هست شاید سخت باشد یکباره عمل کند.
در جلسات رواندرمانی کم کم برنامه ریزی می کنند که فرد را بفرستند در دل آنچه که می ترسد.
اگر به این خلاصه نمی توانی مثل شیر بروی تو شکم ترس هایت ، ناگزیری که جلساتی با یک روانشناس بالینی داشته باشید و با تلقین و تکلیفهایی که می دهد گام به گام این کار را انجام دهید.

ان شاء الله که مشکلتون حل بشه و هر روز بیشتر از دیروز پیشرفت کنید