رسیدم به ته خط

[تیام]

سلام.

من فکر میکنم به خاطر تاثیرش رو ضمیر نا خودآگاه باشه.

باعث میشه از آشفتگی مغزت بیای بیرون . کلا هر چیزی که باعث بشه اکسیژن بیشتری به مغزت برسه خوبه.

اما من یه نظر دیگه ای هم دارم.

در کل یه عده از آدما یه بخش از مغزشون بیشتر از بقیه جاها کار میکنه. علتش اینه که یا بزرگتره یا بیشتر از اون قسمت خاص کار میکشن.

تو جزو آدمایی هستی که بیش از حد داری از مغزت کار میکشی و این باعث اختلال شده. باید تمام تلاشتو بکنی که فعالیت اون قست خاص از مغزت رو کاهش بدی.یا هر چیزی که باعث

بشه که فعالیت مغزت بیشتر بشه.

مثلا من وقتی هیجان زده میشم خیلی خوب یاد میگیریم. به خاطر اینکه یه قسمت از مغز من که اسمش آمیگداله داره خوب کار میکنه. اما تو دوره ای که هیجان نداشتم و کلا تو فاز ناراحتی

بودم فعالیت کم این قسمت از مغزم باعث شده بود که هیچ چیزی رو نتونم خوب یاد بگیرم و یا برنامه ریزی درست نداشتم. ورزش ایروبیک برای من موثر بود چون هیجان منو میبرد بالا و به طبع

عملکرد مغزمو بهتر میکرد برا همین برای من مفید بود.

بعضی از آدما با آرامش ذهنشون کار میکنه. من چون خودم اهل محیط آروم نیستم و اصلا تو عمرم آرامش ندیدم اصلا تو این زمینه اطلاعات ندارم. البته این آمیگدال که گفتم هم خودم فکر

میکنم این جوریه و واسه همین من ورزش هیجانی روم اثر داره یعنی اصلا علمی نیست نظر خودم در مورد خودمه. تو ببین چی دوست داری برو دنبال اون ورزش. به نظر من برا آدمی مثل تو

یوگا خیلی مناسبه. کلا همه ورزشا خوبه اما بعضی شون عالیه و مناسب روحیه. رنگ لباستم با طب سنتی انتخاب کنی بهتره. مثلا ببین مزاجت چیه. گرمی یا سردی. اگه سردی مناسب با

مزاج خودت لباس شاد بپوش و زیاد مخالف مزاجت عمل نکن کلا. کلا با خودت ساز مخالف نزنی بهتره.