وسواس ظاهری دارم ، زندگیم داره تباه میشه

[ida bahrami]

سلام و وقت بخیر
شما زیادی از دیگران تاثیر میپذیرین.. همین .. مثال هایی که ذکر کردین همشون چیز هایی هستن که خیلی دوستا به هم میگن نباید به خودتون بگیرین که...روی اعتماد به نفستون بیشتر کار کنید در باره اعتماد به نفس مطالب زیاده حتما بخونید و به کار ببرید...اگر خودتونو دوست داشته باشید و قبول کنید اونوقت انقدر حساس نمیشید شما برای اینکه مطرح باشید نیاز ندارین مدام از طرف دیگران تایید بشین ..

[omidsss]

ممنون ، ولی خب چجوری باید کارکنم رو خودم؟