من حساسم با اون بی معرفته ؟؟؟

[bivafa]

نه عزيزم سخت نيست منم مثل شما بودم عاشق غذا خوردن ولي تصميم گرفتم و عملي شد[/i]
برنجو تقريبا كلاً از غذاهام حذف كردم اگر هم مجبور مي شدم توي مهموني يا جايي برنج بخورم فقط چند تا قاشق بود نان هم خيلي كم مي خوردم شبا هم اصلاً شام نمي خوردم و صبحونه هم كامل مي خوردم بيشتر سعي مي كردو گوشت مرغ يا ماهي با سالاد بخورم. البته به نظر من بهتره پيش يه مشاوره تغذيه برين تا از رئي اصول رژيم بگيرين چون من به خاطر اون رژيمايي كه گرفتم الان خيلي ضعيف شدم