مقاله 8
شروع هر عادت ، مثل یه رشته ی نامرئی ست، اما هر بار که آن رفتار را تکرار می کنیم،،آن رشته را تقویت می کنیم ،و رشته های دیگری به آن می افزاییم - تا این که تبدیل به یک کابل بزرگ میشه.
برای همین هست که ، کسی 20 سال عادت کرده ، صبح ها دیر بلند بشه ،،،براش سخته که فرداش صبح زود از خواب بلند بشه.
ولی اگر با ساختار ذهن آشنا باشیم ، به راحتی میتونیم از عهده این کار بر بیام .
همه ما در زندگی برای رهایی از درد و کسب لذت ، بعضی الگوهای فکری و رفتاری داریم ،،
همه ما احساساتی نظیر کسالت ، سرخوردگی ، خشم یا آشفتگی را تجربه نموده ایم و برای پایان دادن به این احساسات روش هایی داریم.
مثلا بعضی ها برای رهایی از درد هاشون ، می رن خرید - برخی غذا می خورند – برخی سیگار میکشند،،
برخی بر سر همسرشون داد می زنند و .....
این افراد می دونند ( آگاهانه یا نا آگاهانه ) که این روش ها درد و رنج آنها را کم میکنه .
آیا امکان داره ، ما برای همیشه از این دردها ، خلاص بشویم ؟
در واقع آیا راهی وجود داره ما یه الگوی غلط را از بین ببریم ؟
سئوال :
وقتی شما از چیزی ناراحت میشوید ، چگونه به خودتان آرامش می دهید ؟
آیا غذا می خورید – آیا خشمگین میشوید ؟
یا ....
ان شالله مبحث را ادامه می دهیم .
پاسخ با نقل قول
علاقه مندی ها (Bookmarks)