سلام روز بخیر
امین جان لینک که گفتین مطالعه کردم خیلی خوب بود فهمیدم که افکار منفیم از کجا نشات میگیره اگه باز لینکی بود معرفی کنین لطفا

ستاره جان ممنون از اینکه پیگیر هستی منم دوست دارم که این جوری باشم ولی نمیشه در بکار بردن کلمات دچار مشکل هستم میبینم خیلی از

همکارا اون قدر زیبا حرف میزنن یا از حقشون دفاع میکنن میدونم مهارت گفتگوم مشکل داره یا اینکه سریع در مقابل هر چیزی جبهه میگیرم انگار که با

دشمنم میخام حرف بزنم خیلی سخت حرف میزنم لطفا راهکار بدین تا از این وضعیت بیرون بیام اعتماد به نفسم بیشتر بشه