برم سمت دارو درمانی؟

[سرشار]

سلام خانم

متاسفانه شما از کمبود اعتماد به نفس رنج میبرید و هیچ رقمه نمیتونید به خودتون بقبولانید که با اندکی تلاش و ممارست میشه بهترین نتیجه ممکن رو به دست آورد.

به جای اینکه تمام ذهن و فعالیت خودتون رو روی کتاب ها و منابع درسیتون متمرکز کنید ، متاسفانه وقت و انرژی خودتون رو درگیر یک مشت حاشیه بی مصرف یا با ارفاق بسیار زیاد کم مصرف کرده اید... نمونه اش همین تاپیک های پر شماری که هر روز بر تعدادشون افزوده میشه و تا کنون هیچ گره ای از کار شما باز نکرده و صد البته ، بدون کوچکترین شک و تردیدی باز نخواهد کرد.

و اما من برای افزایش تمرکز و بازدهی بیشتر یک راه حل به شما پیشنهاد میکنم که امیدوارم تا حدودی به کمک شما بیاید:
ذهنتون رو به تصویر سازی عادت بدید .
به وقت مطالعه ، یک برگه سفید کنار دستتان باشد ... هر آنچه را که به صورت تصویر به ذهنتان خطور میکند روی اون برگه سفید نقاشی کنید ... درست یا غلط بودن ، زشت یا زیبا بودن ، تمیز یا کثیف بودن و ... اون تصاویر براتون مهم نباشه ... جای اون کاغذا در نهایت توی سطل آشغاله ... مهم اون نتیجه ای است که در نهایت امر باید حاصل بشه
شاید این روش خیلی ساده به نظر برسه ، اما مطمن باشید به ذهن شما کمک میکنه که تا به اون انسجام و تمرکز لازم جهت یک مطالعه درست و اصولی برسه.

بنده به هیچ عنوان توصیه ای مبنی بر استفاده از دارو ندارم ... ممکن است این داروها به ظاهر کمک حال شما شوند،اما خب هر کدوم از اونها در نوع خودش تبعاتی داره که ممکن است در روند درس خواندن شما خلل ایجاد کند... در ضمن بعضی از این داروها فعالیت قسمت های مختلف مغز انسان را کاهش داده و یا حتی برای مدت زمان اندکی متوقف میسازد و خب این خودش تاثیر سویی روی مطالعه شما خواهد داشت.

راستی این استرس و اضطراب شما تا حدودی عادی به نظر میرسد ، اما شما باید با ترفندهایی که یکی از اونها رو خدمتتون عرض کردم بر این استرس فایق بیایید ... در واقع هر قدر ذهن شما فضای خالی بیشتری بیابد ، آن را با افکار دیگری پر خواهد کرد ... اگر شما به اندازه کافی به ذهنتان خوراک بدید ، خواهید دید که به راحتی میتوانید جلوی ورود برخی از افکار مزاحم رو ، که در نهایت تولید کننده این استرس و اضطراب در شما هستند رو بگیرید.

موفق باشید.