سلام
اینکه میگید ''روانی'' شدم حرف درستی نیستا
چقدر سعی کردید آرامشتونو حفظ کنید ؟؟
تمرین کنین که بتونین خودتونو کنترل کنید...این رفتاراتون سوای از مشکلات اجتماعی برا خودتونم جز ضرر چیزی نداره...
اگه سعی کنین میتونین عادتونو ترک کنین فقط تمرین و تلاش برای آرامش بیشتر...
یوگا رو امتحان کنین، بیشتر بزنین ب طبیعت، ورزش کنین
اینا رو داشته باشین کم کم تاثیرشو میزاره...هیچ عادتیو نمیشه یهویی ترک کرد صبر داشته باشین

خوشبخت باشین و موفق