استرس نمیذاره به مدرسه برم

[باغبان]

سلام خانم Jessy


ممنون از لطف شما

شما خانم متفکری هستید - و تلاش خوبی دارید برای اینکه خودتون را بهبود ببخشید - از این رو مشخصه پست ها را خوب مطالعه می کنید و سئوال ها ی خیلی خوبی می پرسید !



....................




در مورد مقایسه کردن خودمون با دیگران ،،خدمت بزگوار شما بگم که همیشه کسانی هستند که از ما بهتر باشند ،،،همیشه هستند افرادی که در موقعیت ما ،،شرایطی بهتری از ما دارنند

از این رو مقایسه کردن خودمون با دیگران باعث میشه آرامش درونی خودمون را از دست بدیم و از منبع آرامش دور بشیم !

این مقایسه کردن ها باعث میشه ما از خود واقعی یمان دور شویم و نتونیم نقاط قوت و ضعف خودمون را مشخص و برطرف کنیم .

با ادامه دادن و عادت بر مقایسه ها باعث میشه در وجودمان یه نا امنی ایجاد کنیم و به خودمون بگیم : آره من از خیلی ها عقب ترم !.......

و این ر ا ادامه می دهیم تا به افسردگی برسیم ! ---- به نظرم باید خودمان را با خودمان مقایسه کنیم !!


هندی ها حرف خوبی می زنند : آهسته و پیوسته

باید سعی کنیم آهسته و پیوسته خودمان را توسعه بدیم ! - نه اینکه خودمان را با استادی مقایسه کنیم که دو دهه از ما بیشتر تلاش کرده !

آدم الگو برداری کنه خوبه ولی نباید کما ل گرایی ( نوع منفی) در این زمینه داشته باشیم .



.................................




خیلی از انسانها نمی دونند اصلی ترین هدف زندگیشون چیه ،، از این رو به جای تلاش برای شناخت خودشون بیشتر تلاش می کنند دیگران را بشناسند و در دنیای اونها زندگی کنند ،

و دیوار باورهای خودشون را با دیگران مقایسه کنند .

پس خودت باش و از این بودنت لذت ببر .



.........................................




برای اینکه خودتون را بهتر بشناسید باید چند تا کار انجام دهید

یه برگه بردارید و در خلوت خودتان به سئوال های زیر پاسخ دهید :


1) چه استعدادهایی دارم ؟
2) نقاط قوت من چیه ؟
3) نقاط ضعف من چیه ؟
4) چه آرزوهایی دارم ؟
5) آیا استعدادهای من با آرزوهایم تعامل دارد ؟
6) چه امکاناتی دارم ؟
7) منطقه جغرافیایی کشور من به آروزهایم مرتبط هست ؟
8) بزرگترین خوشحالی من چیه ؟
9) چه محدودیت هایی دارم ؟
10 ) من از چه چیزهایی می ترسم؟

و.....


برای آنها پاسخ پیدا کنید و تلاش کنید خودتون را توسعه بدید .


قرار نیست یه شبه تغییر کنیم - یه برنامه ریزی 5 ساله برای خودتون بکنید و بگید باید اینقدر پیشرفت کنم - اینقدر به دیگران کمک کنم و ....

مثلا برای هراس اجتماعی یا مشارکت اجتماعی یا ..... باید به خودتون بگید من ماهی ا درصد بهتر میشم -در سال 12 درصد رشد می کنم - 5 سال بعد 60 درصد بهتر میشم و ....

آهسته و پیوسته - از طرفی هر کجا که گیر کردیم می تونیم از متخصصان اون حوزه مشورت بگیریم مثلا پیش روانشناس بریم - پیش مربی موسیقی بریم و .....



......................................




برای مسئولیت پذیری سعی کنید ،،،، کارهای کوچک را قبول کنید و تا انتها ادامه دهید مثلا :

به خانواده بگید من هفته ای مثلا یه بار میشم شهر دار خونه !

و سعی کنید شهر دار خوبی باشید - خونه را مرتب کنید - کمک مادر و پدر .کنید - تو خرید ها کمک کنید


برنامه ریزی کوتاه مدت برای خودتون انجام بدید و تا آخر ادامه دهید - این باعث میشه شما به باور خودت باور کنی .


هیچ وقت نا امید نشو ،،،،


موفق باشی.