سلام
من با جریان کش و ...موافق نیستم.یکجوری ازار فیزیکی به خودت رسوندنه...و این به مرور زمان تاثیر منفی میذاره...

اگر دچار وسواس فکری هستی بهتره به یک مشاوره حضوری مراجعه کنی...

سعی کن خاطرات خوب رو بنویسی و هر روز مرورشون کنی....

و اینکه حتما یک فعالیت فیزیکی خوب و مداوم انجام بده.

اگر موقیعتش رو داری برو شنا کن.ـاب خاصیتی داره که انرژی منفی رو میگیره و انرژی مثبت بهت میده...

یا یک ورزشی که بهت لذت بده رو انجام بده...

خیلی وقتها ازاد بودن زیادی فکر باعث این مسائل میشه....

چند تا از کارهایی که خیلی دوست داری رو به طور جدی و حرفه ای دنبال کن

خودت رو در طول روز کاملا خسته کن...شبها دمنوش های گیاهی ارامش بخش مصرف کن...