میخوام با افکار منفیم مبارزه کنم.هل من ناصر ینصرنی؟

[باغبان]

خوب بایدبگم خانوادهءهمسرمن ادم های خوب ومحترمین.دقیقا مثل همون گل رز که جناب باغبان فرمودن که البته یه موقع هایی خار هاشون من رو گزیده.خیلی وقتها قضاوت شدم‌.اما خیلی وقتها هم ازم خیلی تعریف میکنن.خوبی وبدی رو باهم دارند.ولی من وقتی یه کوچولو دلخوری بینمون پیش بیاد تمام صفر تاصدگذشته تا حال رو مرور میکنم.اصلا یه بحثای نامربوط به ذهنم میادوانقدر این مسائل رو مرور میکنم تا به تنفر برسم.البته تا حالا هیچ بی احترامی وحرف درشتی بینمون رد وبدل نشده.ادمای مودبین منم که احترامشون رو نگه میدارم.نهایتآشاید باهاشون سرد برخورد کنم.هیچوقت از این فراتر نرفتم.
از این بدم میاد که وقتی دلخوری بینمون پیش میاد تو خونه شون بزرگ وکوچیک کمیته انضباطی تشکیل میدن.البته شوهرم نه ها.اون همیشه میگه من تو تیم توام.ولی واقعا اعصابم دیگه نمیکشه.انگار چند نفر ادمن که منو زیر نظر دارن که مبادا خطایی ازم سر بزنه.بالاخره من یه نفر ادم نمیتونم باهمه شون مچ باشم که‌‌.نهایتا اختلاف پیش میاد ودلخوری از یه جایی بیرون میزنه.

.................

سلام

اونجایی که قرمز کردم را توجه کنید ،،،

به نظر شما هم در درونتون یه کمیته انضباطی تشکیل می دید،،

از تکنیک گل رز استفاده کنید ،،

رفتار آدم ها با توجه به قضاوت ما از اون رفتار ،،شاید ترکیبی از چیزهایی باشه که می پسندیم و نمی پسندیم ،،

این یعنی لازم نیست ما و اطرافیانمان کامل باشیم ،،،

بلکه باید سعی کنیم اول خودمون را توسعه بدیم ،،، و سپس ذره بین اتفاقات را از دیگران و اشتباهاتشون و اشتباهاتمون ! کم تر کنیم ،،،

به نظرم سعی کنید همتون، توی یه تیم باشید ( شماو همسرتون - خانواده هاتون و....) و در مقابل هم نباشید .

و از طرفی فکر نکنید که مردم با ذره بین دارنند ما را همیشه کنترل می کنند ،،،

مردم کار و زندگی دارنند ،،، شاید این کنترل گرایی و فکر و خیال زیاد ما باشه ،،، :)

روی این کنترل گرایی کار کنید .


..........................


افکار منفی در صورتی کنترل میشه که ،،،ذهنتون را بتونید مدیریت کنید ،،

می تونید یه نشانی در دستتان داشته باشید ( حلقه ازدواج - انگشتر معنوی و...) که یادتون باشه فکر منفی اومد باید ردش کنید !

از تکنیک های توقف فکر استفاده کنید .

موفق باشید.