راهنمایی جهت کنترل خشم احتیاج دارم

[deljoo_deltang]

سلام
نمی دونم تا به حال ورزش و نرمش های یوگا انجام دادید یا نه ولی یوگا فکر می کنم بتونه به لطیف کردن حرکات و روشتون کمک زیادی بکنه. البته به شرط مستمر بودن.
فکر می کنم شما خیلی روی نتیجه متمرکزید و این ممکنه اثربخشی روشهای کنترل خشونت رو کم کنه، چون در بیشتر روشهای مهار خشونت و پرخاشگری پیوسته عمل کردن و تمرکز روی روشه که مهمه (چه دارو درمانی چه رفتار درمانی ) استمرار شرط اصلیه .

- - - Updated - - -

"

اینجا که به من گفتن خانمها دوست ندارن ازشون بپرسیم چی کار کردی و کجا بودی و اینا احساس اسیری میکنن انگار"
در مورد این جملتون و چند جمله مشابه دیگرتون باید بگم خانمها به زبان بدن و قابی که حرفها رو با اون قاب می کنید بیشتر عکس العمل نشون می دن تا خود اون حرف. مثلا میشه همین سوالها را طوری از یک خانم پرسید که خودش با ذوق بیاد تعریف کنه و گاهی هم میشه طوری پرسید که شما رو به جرم روانی بودن تحویل بیمارستان بده :)