درگیری و کتک کاری شوهرم

[قلم سرخ]

یکی از علت های عصبانیت مربوط به ژنتیکه که با رجوع به خانوادش میتونین متوجه بشین

دومین علت به نحوه نگرش فرد نسبت به واقعیات جامعه ای که زندگی می کنه برمیگرده
بسیار پیش می یاد که یک فرد نسبت به یک مساله که در محیط بیرونی اتفاق می افته عصبی میشه
در حالی که دیگران از کنار آن مورد به راحتی عبور می کنند
تو این شرایط باید نوع نگاه و نگرش فرد را کشف کنیم و در پی اصلاح اون باشیم

نوع دیگر پرخاشگری در افرادی دیده می شود که در اصطلاح روان شناسی به اونا افراد سخت میگن
این افراد کسانی ان که از هر مساله ریز و درشتی عصبانی و پرخاشگری میکنن
و همیشه در طلب حق از دست رفته خود هستند
برای همین در مواجهه با افراد ضعیف تر از خود سعی در قدرت نمایی و عرض اندام دارند.

به همین دلیل در برابر همسر و یا فرزندان خود
بداخلاقی می کنند، تا فشارهای ناشی از سرخوردگی اجتماعی که در محیط های بیرونی براش اتفاق افتاده رو تخلیه کنن
اولین قدم برای مقابله رفتارهای پرخاشگرانه شوهر اینه که کمتر باهاش تعامل کنین

یعنی باید سطح ارتباطی خودت رو کم کنین تا متوجه بشه از رفتارش ناراحتین ..هر جور که تمایل دارین به شوهرتون بفهمونین از رفتارش ناراحتین و بهش مشاوره رو پیشنهاد بدین

اگه اینکارتون فایده ای نداشت از طریق خانواده اقدام کنین که باهاش صحبت کنن و درنهایت مشاوره رو بهش پیشنهاد بدن ..

اینو بدونین علت عصبانیتش یکی از موارد بالایی هستش که گفتم و باید رفع بشه

اگه تمام اینکاراتون فایده ای نداشت و مشاوره هم نمیاد و هم چنان سر جزئی ترین مسائل عصبانی میشه باهاش کنار بیاین منظور از کنار اومدن, تایید اون رفتار نیست, بلکه منظور پذیرش اون رفتار و سعی در هماهنگ شدن با مشکله ..چاره ای ندارین یا طلاق بگیرین یا باهاش هماهنگ بشین

مثلا وقتی شوهرتون با بی‌پولی, ترافیک,و.. روبه رو می‌شه و عصبانی میشه در چنین شرایطی بهتره رفتار خودتون رو طوری تنظیم کنید که اولا از عواملی که باعث بروز تنش می‌شه، پیشگیری بشه بعد زمینه کاهش اونو فراهم کنید

از خودتون بپرسید سهم من در به وجود آمدن شرایط عصبانیت و بددهنی همسرم چقدره؟ درواقع چه چیزی رو رعایت نمی‌کنید که موجب درگیری بیشتر می‌شه؟ مثلاً نابلدی در نحوه گفت‌و‌گو, ادامه دادن بحث در مواقع پرهیجان, انتقاد الکی,هم جوابی و...؟

اینو بدون وقتی فردی زود جوش میاره و بددهنی می‌کنه بهتره فقط شدت عصبانیتشو کم کنین گاهی با سکوت, گاهی همدلی و یا حتی عذرخواهی,نه اینکه در صدد دفاع از خود بربیای و بحثو را ادامه بدی و مدام ایراد بگییری.

[سحر22]

ممنون از راهنمایی شما دوست عزیز
به نکات واقعا مهمی اشاره کردین.مساله عصبانیتش زمینه ژنتیکی داره.چون پدرشون خیلی عصبی بودن و البته هنوز هم هستن.از هر مساله ای هم زود ناراحت میشن و دق و دلیش رو سر من خالی میکنن.جزو افراد سخت هم به حساب میان.یعنی کلا تمام موارد بالا رو داره.
در مورد اینکه ناراحتیمو نشون بدم و تعاملم رو کمتر کنم این راه رو هم رفتم ولی چون در طول روز این رفتار عصبانیتش و یا فحاشی و توهیناش و متلکاش وجود داره به همین دلیل این ناراحتی های من و یا تعامل کمتر داشتن دیگه خیلی زیاد میشد.مجبور بودم خیلی حرفا و توهینها رو ندید حساب کنم در غیر اینصورت کل ماه رو باید باهاش سرسنگین بودم.
در مورد کم کردن عصبانیتش حقیقتا همه رفتاری رو نشون دادم ولی خودش حس میکرد که من دارم کوتاه میام و بخاطر بدتر شدن موضوع حرفی نمیزنم بعدها از رفتارم خیلی سو استفاده کرد و حتی جرات این رو پیدا کرد که توی جمع چنین رفتاری نسبت به من نشون بده و من باز سعی میکردم توی جمع اوضاع رو کنترل کنم ولی در واقع از درون خیلی اذیت میشدم.
شوهر من اصلا احساس زندگی دو نفره نداره؛اصلا آبرو دار نیست.جلوی همه هر رفتاری رو نشون میده و این منو آزار میده.خیلی باهاش با خوبی صحبت کردم ولی فایده ای نداشت.مشکل من فقط عصبانیت و کتک زدن و ... نیست.مشکل من شخصیت بچه گانش و مسولیت نپذیری و خیلی چیزای دیگه هم هست.