نقل قول نوشته اصلی توسط Prime نمایش پست ها
اهرم رنج و لذت هست. یعنی قبولی ات واست لذت کمترین داره تا رنج حاصل از درس خوندنت
درس رو به اجزا ریز تقسیم کن و برنامه بریز و آخر روز یا آخر هفته ( طبق جدول زمان بندیت) خودت رو پایش کن که چقدر به هدفت رسیدی.
گوشی رم خاموش کن بده دست کسی یه موبایل ساده وردار.
در کنارش کارهایی که نیاز به تمرین مداوم روزانه دارن بکن. مثلا مجبور کردن خودت به نخوردن غذای چرب، نیمساعت پیاده روی شبها، دوش گرفتن بعدش، نماز سر وقت. خودت رو '' مجبور کن''. صبر خودت رو با ندادن هرچیزی که در لحظه دلت میخواد زیاد کن. و به نتایج آتی فکر کن
چقدر عالی گفتید.. ممنونم