مثبت نگری به وقایع منفی یعنی این که ما میدونیم یه سری اتفاقات منفی هستن اما میخاییم خودمونو قانع کنیم که منفی نیستند. این یعنی گول زدن خودمون.بهتره میزان قرار گرفتن و در تماس بودن با خود این اتفاقات و اخبارش رو کاهش بدیم و بجاش در معرض اتفاقات و اخبار خوب قرار بگیریم و به اونها فکر کنیم تا اینکه جای خوب و بد رو در ذهنمون عوض کنیم.