سلام

تا حالا شده از موضوع دیگری به خودت نگاه کنی
نگاه کن ببین داشته هات در زندگی چین
اونارو بنویس

حالا نداشته هاتو بنویس
حاضری کدام از داشته هاتو بدی و اون نداشته هارو بگیری

بزاز من حدس بزنم:
تو هیچکدوم رو حاضر نیستی تعویض کنی

افسردگی یعنی بزرگ جلوه دادن مشکل به اشتباه به همین راحتی
وقتی شما مشکلتون یک سگ گنده هار فرض کنید که در مقابلش ناتوانید

یه جور واکنش منفعلانه هست به نظرم
جالب در این مواقع معمولا فقط بدترین چیزها به ذهنتون میرسه بدترین اتفاقا از همه چی نیمه خالی لیوان رو میبینید

بیاییم دست در دست واقعیت نگرشمون رو واقعی و خوش بینانه کنیم به یک مشکل و
واکنش فعال داشته باشیم بهش

هرچی چشمامونو روی واقعیت ببندید اولش شاید خیلی جذاب باشه ولی بعدش چون بدون منطق بوده از پا درمون میاره و دچار بیماری میشید