حود-عشق ورزی 1

[طاهره]

#خود_عشق_ورزی4
#Self_Love

خود عشق ورزی به عنوان نقطه کمال انسان وقتی حاصل می شه که بتونیم روی مرکز قدرت درونمون بایستیم و برای ایستادن روی مرکز قدرت درون باید حلقه سخت ترسهای پیدا و پنهان در وجودمون رو بشکنیم و از اونها عبور کنیم.

ترسها زیاد و مختلف هستند. یکی رو پشت سر میگزاری, یکی دیگه از ناکجا اباد سر میرسه.. در واقع وجود ما انباشته از ترسهای ریز و درشته..
ترس از شکست , ترس از تنها شدن, ترس از دست دادن, ترس از قضاوت و ..
اما لازمه بدونیم هر چی که باشن, همه و همه میخوان فقط به ما ثابت کنن که کافی, دوست داشتنی و شایسته نیستیم.



از طرفی دلیل وجود ترسها رو در هر چی که بدونیم اهمیتی نداره. مهم اینه که آگاه باشیم که موجودیت اونها به هر دلیلی هم که باشه اعم از خانواده نامناسب, تربیت ناصحیح, کارمای اجدادی ,شرایط کشور,شهر یا محل اقامت و ...رو خود ما قبل از تولد انتخاب کردیم چون خواستیم که از طریق شرایطی که در اون متولد میشیم و در مسیر رشدمون, با اونها مواجه شده و از وجودشون رها بشیم..

اولین قدم برای رها شدن از ترسها اینه که اونها رو بشناسیم. که در خود عشق ورزی 3 به تفصیل با روش شناسایی و تشخیص اونها آشنا شدیم.



بعد از این مرحله, چون وجود ما از سیستم عملکرد ترسها آگاهه دیگه در تله های اونها گرفتار نمیشه بلکه چهره به چهره, اون ترس رو مشاهده می کنه.
در این مقابله رو در رو, ترس دیگه اون ابزار قبلی یعنی ناآگاهی ما رو در اختیار نداره. ابزاری که به او اجازه میداد از طریق ناخودآگاه ما, احساس, افکار و عملکرد ما رو شکل بده..

در این حالت جدید, ما مختاریم که به ترسهامون دامن بزنیم و باور کنیم که حق با اونهاست و ما دوست داشتنی, شایسته و کافی نیستیم یا اینکه اونها رو با علم به اینکه توهم هستند و وجود خارجی ندارند صرفا مشاهده کرده و ازشون عبور کنیم.

نکته اصلی اینجاست که در پروسه رهایی از ترسها, بعد از آگاهی شما از نوع و جنس ترس, وقتی با واکنش ناشی از ترسهای درونی خودت در یک موقعیت, مواجه میشی, مثلا وجود حسادت رو در خودت کاملا حس می کنی , در وهله اول احساس به هم ریختگی و شکست و عدم شایستگی گریبان شما رو می گیره و فکر می کنی اونقدر بدی که لیاقت چیزی رو نداری..
و عملا مکانیسم ترس از طریق سرزنش و ایجاد احساس گناه و ناامیدی , سعی می کنه باور کنی که تو همونی هستی که میگه..

اما واقعیت اینه که اون ترس داره آخرین تلاشش رو می کنه تا با پررنگ کردن احساسات منفی, تو رو مثل همیشه مغلوب کنه ..

در صورتی که این بار فرق داره و قوه آگاهی تو فعاله.
و تو میدونی که حتی اگر احساسی مثل حسادت در تو وجود داره, اون صرفا یک حسه ,نه بیشتر.. و تو فقط احساس نیستی. احساس بخشی از توست که کنترلش هم در دستان توست..

پس وقتی باهاش مواجه میشیم, بازی شروع میشه.
یعنی اون ترس با تمام وجود می خواد باور کنیم که اونقدر بدی در ما زیاده که به هیچ دردی نمی خوریم و لیاقت دوست داشته شدن رو نداریم..
اما واقعیت اینه که اون ترس داره آخرین تلاشهاش رو میکنه چون متوجه شده تو داری کاملا می بینیش..


فقط کافیه تسلیمش نشی و باورش نکنی, بلکه به عکس باور داشته باشی که:
تو اونی نیستی که اون میگه بلکه تو در هر شرایطی موجودی زیبا, دوست داشتنی, کافی, شایسته و سزاواری..

ادامه دارد..