❖ مهارت جرأت ورزی و قاطعیت ❖

[تبسم آسمانی]

شرطی سازی نقش مهمی در کنش‌ ها و واکنش‌ های شما به عنوان یک بزرگسال ایفا می‌ کند. همچنین سهم انتظار نقش در این زمینه حائز اهمیت می‌ باشد. به عنوان مثال ممکن است این را به خورد ما داده باشند که بیان کردن خشم دور از متانت و وقار است، یا اینکه گریه کردن در محیط عمومی نشان از ضعف دارد، یا مردان باید جسور و جاه طلب باشند و از ورزش‌های با تماس جسمی لذت ببرند و غیره.

شرطی سازی ظریف روشی که ما به وسیله آن خود و دیگران را می‌ بینیم را تحت تأثیر قرار می‌ دهد؛ اما خبر خوب این است که شرطی سازی شخصیت شما را به صورت همیشگی ثابت نگه نمی‌ دارد. شما دائماً در حال رشد و تغییر هستید. چیزهای یادگرفته شده می‌ توانند دچار یاد زدودگی شوند، رفتارهای جایگزین می‌توانند آنقدر مورد بازبینی و تمرین قرار گیرند تا به شکل عادت همیشگی و ملکه ذهن درآیند.


انتخاب رفتار مناسب

پیش از بررسی جنبه‌ های مختلف آموزش جرأت ورزی، لازم به ذکر است که رفتار منفعلانه و پرخاش جویانه لزوماً بد نیستند. هر دو مورد می‌ تواند در مواقعی مناسب باشند. مثالی در این زمینه می‌ تواند اظهار خشم به صورت خیر اندیشانه در مقابل بی عدالتی اجتماعی باشد. ممکن است رفتار جرأت ورزانه همیشه بهترین گزینه نباشد.
برای سنجش میزان کارآمدی رفتار فعلی موارد زیر را امتحان کنید.