✿ اعتماد بنفس خوب ، حال خوب ✿

[تبسم آسمانی]

18- بازیچه نشوید:

شخصیت بازیچه چون می خواهد قهرمان معرفی شود و منجی افسانه ای همه باشد خود را طوری معرفی می کند که گویی همه چیز را می داند و همه جا آشنا دارد با هر کسی ارتباط دارد و دارای قابلیت های زیادی است.
بازیچه ها وقتی به خود می آیند می بینند که دیگران در حال استثمار آن ها هستند آن ها تازه می فهمند که چه وقت گران بهایی را که می توانستند صرف خود کنند بی توجه به خود سپری کردند. شما باید سعی کنید که بازیچه نشوید تا اعتماد به نفستان روز به روز افزایش پیدا کند باید تمرین کنید که قاطعانه و محترمانه نه بگویید

19-شما شایسته هستید پس نظرتان محترم است!

وقتی شما نظر می دهید یعنی خود را دوست می دارید خود را ارزشمند و لایق می دانید و به خود احترام می گذارید در غیر این صورت از هر اظهار نظری دوری می کنید. وقتی دسته جمعی با دوستان خود و یا خانواده تان بیرون میروید و از شما می پرسند چه می خوری نگویید فرقی نمی کنه. این یعنی برای خودتان ارزش قائل نیستید

20-انتظارات خود را واضح بگویید و مبهم حرف نزنید:

مادری که به فرزندانش می گوید پسر خوبی باش نباید انتظار داشته باشد خواسته اش برآورده شود او باید دقیقا بگوید که پسر خوبی بودن یعنی چه؟ وقتی مبهم حرف می زنید هم نتیجه ای نمی گیرید و هم در نظر دیگران فردی ضعیف و فاقد اعتماد به نفس می آیید
مواردی که باید هنگام بیان کردن خواسته هایتان در نظر بگیرید:

1-دقیقا مشخص کنید که چه می خواهید
2-از کسی بخواهید که می دانید می تواند به شما کمک کند
3- هنگام در خواست کردن خوبی و مصلحت طرف مقابل هم در نظر بگیرید
4-مشخص و واضح حرف بزنید
5-یا خواسته تان را بگویید یا نگیویید ولی لطفا غر نزنید: غر زدن یعنی می خواهم بگویم ولی جراتشو ندارم
6-هنگام حرف زدن بال بال نزنید و مٍن مٍن نکنید
7-بلند تر وجدی تر صحبت کنید

21-به طرف مقابلتان نگاه کنید:

هنگام حرف زدن و گوش کردن به چشمان طرف مقابلتان نگاه کنید لطفا به نکات زیر توجه کنید:

*نگاهتان گستاخانه و بی ادبانه نباشد

*نگاهتان باید نرم و محترمانه باشد که به مخاطبتان نشان دهد که به اوتوجه می کنید و برای او احترام قائل هستید

22- شما معمار زندگیتان هستید:

باید به این باور برسید که شما خودتان قادر هستید که زندگی دلخواهتان را بسازید این نکته را به خاطر بسپارید گه هر چیز دوبار ساخته می شود یک بار در ذهن و یک بار در واقعیت.

هر روز حداقل یک ربع به مطالعه کتاب های رشد شخصی یا فایل های صوتی آموزشی بپردازید و این جمله را در حالت آرامش با خودتان تکرار کنید: من می توانم زندگی دلخواهم را خلق کنم

23-قانون 90 درصد:

در مواجه با مشکلات فقط 10 درصد فکر و ذهن خود را به مسئله معطوف کنید. 90 درصد فکر و ذهن شما باید روی راه حل متمرکز باشد. دفعه ی بعد که مسئله ای برایتان پیش آمد برای این که احساس خوبی داشته باشید و احساس اعتماد به نفس بالایی کنید بیشتر به راه حل ها توجه داشته باشید