سلام
قبل از هر چیزی باید سعی کنید یاد بگیرید رفتار های شما جزئی از شماست و اونها رو دوست بدارید.
مثلاً همین دیر از خواب بیدار شدن ها رو برای خودتون چماق ازش درست نکنید.
بگید من یه دختر خوابالو ام. درسته دیر پاشدم ولی خوب دیر هم خوابیدم.
اگر یاد نگیرید خودتون رو دوست بدارید، ساعت ۶صبح هم پاشید ، بعد از مدتی میگید ای کاش ساعت ۵بیدار میشدم . آه من عجب دختر ام.
در ادامه برای خودتون برنامه داشته باشید. برنامه ای که میگه من ساعت ۹ پاشم خوبه. به همه کار هم میرسم. ولی برنامه با رشد ضعیف .مثلاً ۳۰ روز فقط یک ساعت با خودتون قرار کنید زود بیدار شید. یعنی روزی دو دقیقه.
و این احساس شاد بودن و پیشرفت روزانه رو جشن بگیرید.
مواظب کمال گرایی باشید. نمی گذاره از زندگی تون لذت ببرید.
ان شالله کنکور خوبی داشته باشید.
علاقه مندی ها (Bookmarks)