اضطراب شدید و اعتیاد به الکل بعد از دوره کرونا

[نازنین2010]

هر صبح که از خواببیدار میشی بگو امروز الکل نمیخورم ، به هیچ قیمتی نمیخورم، هر چی دیروز بر من گذشته و هر چی فردا می خواد بشه، بشه . اما به هیچ قیمتی امروز الکل نمیخورم. و البته سعی کن خودت را مشغول کنی ، فیلم ببین، ورزش کن ، با بچه ات و خانوادت سرگرم باشه ولی اصلا سمت الکل نرو و فکرش را هم نکن

دوباره فردا که بیدار شدی بگو امروز الکل نمیخورم، و.....

هر روز همین برنامه را اجرا کن و البته در کنارش سعی کن به تفریحات مورد علاقت بپردازی و از هر چی که تو را به یاد الکل میندازه دوری کنی

میدونم که موفق میشی چون با اراده و تصمیم خودت میخوای ترک کنی