من دیگر خودارضائی نمی کنم تو چطور؟

[mke]

سلام
عزیزان کاری به بحث شما ندارم من به اصل تاپیک برمی گردم:
من شخصا قدیما بشدت به این کار گناه اعتیاد داشتم.
تا اینکه بعد از تمام تلاش ها برای حل مشکلم ناموفق بودم!
تصمیم گرفتم مثل همیشه برای رفع مشکلم یه طرح یا نقشه نظامی بکشم! و همیشه هم (شکر خدا) این کار در هر امری برام موفقیت آمیز بوده!
از اصول نظامی استفاده کردم:
اول نشستم ریشه ی کار رو پیدا کردم از کجا شروع شد و چرا؟
بعد فکر می کردم قبل این کار چطور زندگی می کردم؟
فکر کردم عواملی رو که موجب تشدید و ادامه ی کار بودن و هستن رو پیدا کردم! (غریزه عوامل محرک مثل فیلم نت عکس و ...)
دلایلی رو که می خواستم این کار رو کنار بزارم و دلایلی رو که می خواستم ادامه بدم رو پیدا کردم و مقایسه!
خلاصه ادامه بدم کلی طول میکشه...
در نهایت من عکس العمل های مناسب با عوامل منفی (بعد از مقایسه که کدوم منفی و کدوم مثبته!) و تشویق و برخورد با عوامل مثبت رو طراحی و اجرا کردم.
مثلا سعی کردم از عوامل محرک دوری کنم و دیگه طرف فیلم های با زبان اصلی و حتی هر فیلم خارجی که تو تلوزیون میده نرم. نت رو واسه خودم محدود کنم. به مسائل جنسی فکر نکنم(بسیار بسیار مهمه!) و بونم هر کاری زمان خودشو داره و ازشون با دوستام حرف نزنم و سوال نکنم و بخوام که اون ها هم در این باره حرفی نزنن و...
خلاصه با توکل بر خدا شکر خدا موفق شدم و الان حس می کنم که چقدر زندگی رو به کام خودم تلخ کرده بودم! الان چقدر آرامش خاطر دارم و...

اینها تجارب شخصیه من بود.
موفق و شاد باشید.
یاعلی