چگونه کنفرانس درسی خود را خوب بدهم تمرکز ندارم

[کنجکاو]

سلام

امیدوارم بتونید خوب کنفرانس دهید. اگه به نیت تعریف از خود نباشه من حدودا 50 با ربرای افراد های هم سن وسال و حتی بار ها بزرگ تر از خودم کنفرانس دادم البته بیش ترین زمانش 30 دقیقه بوده وکمترینش 10 دقیقه:در مقابل10 یا 20 یا 30 ونه بیشتر نهایتن 40 نفر

وحدود 30.40 تا از کنفرانس هامو به زبان خارجی ارائه دادم یعنی بسته به اون برهه زمانی وکارم.

از نظر من و اندک مطالعه ای که از قبل در این باره انجام دادم.

خودم شخصا به یه نکاتی دست پیدا کردم که به شما میگم.

افراد چند دسته هستند در کنفرانس دادن.

یه سری افراد خیلی استرس دارن قبل از کنفرانس دادن ودر هنگام اون دست یا پاهاشون شروع میکنه به لرزیدن وبعد از نشستن روی صندلی یا ایستادن پای تریبون این حالت تموم میشه بعضی ها هم در گیر این لرزش ها هستد تا کنفرانسشون نموم بشه.

سری دوم افرادی هستند که هیچ استرسی ندارن یعنی از لحاظ ظاهری ولی هنگام حرف زدنهمش به قول خودمون توپولوق یا پوتولوق یا هر چیزی که اسمش رو میزارین میزنند.

سری سوم هیچ تغیری در حرکات بیانات یا ... ایجاد نمیشود تنها تغییری که در انها مشاهده میشود تغییر رنگ صورت انها است.


reza_morcheh شاید این سوال برات پیش بیاد چرا این کنجکاو داره این چیزا رو میگه
وقتی شما دوست عزیز به طور تقریبا کامل با انواع استرس ها وراه های مقابله با ان اشنا باشی موقعیت خودت رو شناسایی میکنی و حتما یه راه حل خوب گیرت میاد البته امیدوارم.


راههای مقابله با این استرس ها

افرادی که در دسته اولن من مشاهده میکنم که معمولا هنگام صحبت کردن یا با ساعتشون
بازی میکنن یا با خودکاری که دستشونه یا با دسته خودشون که از نظر من این کار کار بدی نیست وباعث کاهش استرس در افراد میشه پس می تونید همین راه را ادامه دهید.


افرادی که در سری دوم قرار دارن می تونن اول صحبت کل استرس خود رو خالی کنن به احتمال زیاد این گونه افراد افرادی هستند که به دلیل دیدن یک دفعه جمعیت 20 و30و40و50ویا 100 نفری دچار استرس میشوند اینها میتونن اول صحبت یک دکلمه بخونن یا یه قطعه یا یک سوال کنن وبرای چند ثانبه مکث کنند تا همه فکر کنن وشخص به جمعیت عادت کند.


ودرموردافرادی که صورتشان سرخ میشود این گونه افراد دچار تغیرات داخلی میشوند یکی از دوستان نزدیک من میگوید که وقتی راه میرم این حالت به حد چشم گیری کاهش میابد.

دوست من شاید این ها کامل کامل نباشد ولی اینها حاصل 5.6 سال تجربه( دادن کنفرانس) است ارزو میکنم چیزی از قلم نیفته باشد وشما این راه کار ها را در رابطه با خود استفاده کنید و در کنفرانس سر بلند باشید
البته صحبت دیگران را هم خیلی جدی بگیرید این ریز نکات را اگر روی هم بگذارید
به نکات قابل تو جه ای خواهید رسید .
فعلا یا علی