وسواسم خودم رو هم کلافه کرده!

[baran.68]

سلام

آره عزیزم ارث تاثیر داره .خودتم جواب سوالی که مطرح کردی می دونی .
ببین بهترین راهش مبارزه است واقعا باید با خودت مبارزه کنی تا آروم آروم وسواست از بین بره.
مثلا وقتی چیزی رو چک می کنی و برای بار دوم می خوای چکش کنی به خودت تلقین کن که همه چیز درسته نیازی به چک کردن دوباره نیست .
وقتی می خوای از خونه بیرون بری و دوباره به شک میافتی که آیا موبایلتو تو کیفت گذاشتی یا نه خودتو مجبور کن که به این شک اعتنا نکنی و کیفت رو نگاه نکن .
درهای ماشین رو بعد از اینکه دزدگیرو زدی چک نکن.
به همون یک بار وضویی که گرفتی اعتماد کن و همش به خودت بگو که تو وضوم ایرادی نبوده .
اولش سخته اما بعد از مدتی که می بینی بدون چک کردن و وسواس داشتن هم همه چی درسته و سر جاشه به خودت مطمئن تر می شی و برات آسون تر میشه تا اینکه بالاخره از شر این وسواس خلاص می شی.