چه جوری فراموش کنم !!!!

[مدیرهمدردی]

با سلام
بحثی در اشتباه شوهرتون نیست. اما اینکه ایشون نسبت به تغییرات باز عمل کردند، هم پذیرفته اند، و هم سعی در جبران کردند و هم روش خود را تغییر داده اند. نشان از حسن نیت ایشون هست و اینکه این مسئله پایان پذیرفته است.
اما از این به بعد مشکل نوع رفتار شماست. که می تواند حتی سهمگین تر و آسیب زاتر از مشکل همسرتون بروز کند.
شاید شما زمینه افکار وسواسی یا افکار بدبینانه داشته باشید (که این موارد باید حضوری و در جلسه با یک روانشناسی بالینی به تشخیص برسد.) اگر این فرض را بپذیریم به این معنا هست که حتی اگر خودتون مطمئن باشید که این افکار منفی درست نیست و حتی به شما آسیب می رسند ، باز هم نمی توانید ترکش کنید. در این صورت فقط یک روانشناس بالینی و طی مراحل رواندرمانی می تواند با تکنیک هایی از جمله توقف فکر، قصد متضاد یا ... به شما کمک کند، تا شما بتوانید کنترل فکر داشته باشید و از تکرار افکار آسیب رسان و منطقی در ذهنتان ممانعت کنید.