میخوام خودکشی کنم

[shayesteh]

سلام بله درست میگید
البته من ...
من الان بیشتر میخوام توی مسیر طبیعی بودن باشم از ظاهر تا رفتار میخوام اید بگیرم خیلی چیزا رو .میخوام دوست همجنس پیدا کنم البته از نوع خوبش از نوع کسایی که میان اینجا و بدون چشمداشتی باهات دوستی وکمک میکنن
من باید خودمو قبول بکنم برای مثال فکر نمیکنم تاحالا جرات کرده باشم عکسی طبیعی وبدون افکت ازخودم جایی بزارم یعنی خودمو قبول ندارم
باید خودمو خوبیهامو نقص هامو قوبل بکنم گذشتمو سرزنش نکنم تا بتونم کم کم اینده بهتری داشته باشم
ببخشید این شاید حیطه تخصص شما نیست ظاهرا کسی هم زیاد دیگه این تاپیک رو از دخترا نمیخونه ولی از دخترا مثلا سوال دارم بدون ارایش یا با کمی؟! این یکی از مشکلات قبول کردم من توسط خودم هست.خودم کسایی که ارایش ندارن رو تح%�ǧb3ین میکنم اما برای خودم نمیتونم واین منو گاهی سر دوراهی یا توی تردید راجب به خودم میزاره .البته این یکی مواردشه

البته این شاید ربطی به بی حوصلگیا یا حال بد من یا مشکل الانم نداشته باشهولی یکی از مشکلاته منه

[صبا_2009]

شایسته جان کجایی؟

گزارش که ندادی هیچ، کلا هم غیب شدی.

[n@f@s]

من میخوام خودمو بکشم چون پسری رو که داشتم باهاش رابطه ایجاد میکردم یه دختر دیگه اومد و زد و برد و حتی اون پسر برخورد بدی به خاطر اون با من کرد. خیلیا فکرمیکردن رابطه من با اون پسر جدیه اما اینطوری شد
میخوام خودکشی کنم چون طاقت غم و درد و ااندوهم و دلشکستگیم رو ندارم.چندماهه تحمل کردم ولی حالم خوب نشد و الان حالم بدتره چون اوج ناراحتی هستم.من خیلی دوسش داشتم و تو اوج عاشقی بودم طوریکه لحظه ای نمیتونستم بهش فکر نکنم ولی اینطوری شد
با دار زدن بلد نیستم با قرص هم فاید نداره از بالای پشت بوم هم فکر نکنم بمیرم و تازه ناقص میشم و به دردم اضافه میشه
فکرنکیند فقط دارم حرف میزنم من چهار پنج سال پیش هم برای یک مرود مشابه یعنی شکست درعشق که اون البته عمیق تر بود وکاملا خانواده اون پسر قرار خواستکاری هم گذاشته بودیم ولی پسر اخرش نواست و رفت با یک دختر بهتر از من خودمو بعد از دوسه سال گریه کردن با 60 تا قرص حسابی میخواشتم بکشم قرص ویتامین و اهن هم نخوردم و حسابی بودن ولی یکی اومد و نجاتم دادن

من طاقت این غم رو ندارم نمیتونم ،بدجور شکستم دیگه نمیتونم بلند بشم. به هیچ چیزی دیگه اعتقاد ندارم به یهچ چیزی اعتماد ندارم
فقط سم بهم معرفی کنید سمی که گیر بیاد و سریع بکشه.این زندیگ برای من زندگی نشد
سنم هم بیست و چند سالمه .

سلام میشه بگی چند سالته؟ میدونستی ضعیف ترین آدما کسانی هستند که دست به خودکشی میزنن؟ چرا فکر میکنی دنیا به آخر رسیده؟ چرا فقط خودتو درگیر عشق و عاشقی میکنی؟ چرا نمیری دنبال پیشرفت کردن تا بقیه از نداشتنت حسرت بخورن؟ درضمن درمورد گناه خودکشی یه چندتا مورد میگم خوب بهش دقت کن…کسی که خود کشی میکنه تا زمانی که قراربوده تو دنیا زندگی کنه سر دار میمونه تا زمان مقرر برسه و اینکه بهتره تو تشییع جنازش هم شرکت نکنیو……… ایمانت رو محکم تر کن و به این چیزا فکر نکن… بگو خدایا من به تو توکل میکنم و تو کمکم کن بهترین راه و مسیر رو تو زندگی پیش بگیرم… قرار نیست وقتی کسی ارزش شما رو نمیدونه شما هم برگردی به خودت لگد بزنی… خودتو جمع و جور کن… این ضعف کار دستت ندهههههه

[shayesteh]

سلام به دوستای خوبم
سلام صبای عزیزم
من این سه روز کاملا بیمار بودم و حال جسمی خوبی نداشتم .نمیدونم لازمه بگم یا نه من از لحاظ بنیه جسمی ضعیف هستم و زمانای یکه درگیری بخصوص درگیری عاطفی دارم اصلا به تغذیه خودم نمیرسم مثلا ممکنه هفته به هفته میوه و چیزای ضروری نخورم . بعضی داروها هم بدتر هستن و بیشتر موجب ضعف میشن .امروز یه خورده بهتر بودم خیلی سعی کردم به حالم سوار بشم و بهانه گیری نکنم و اینکه نمیزارم اطاقم بهم بریزه خودش خیلی خوشحالی داره.دیروز رفتم خرید وکلی خرید کردم واسه خودم .قبلنا چقدر خرید میکردم حالم خوب میشد


سلام نفیسه خانم مرسی از حرفاتون. حقیقتش من نمیخوام برای کسی خودکشی بکنم دفعه پیش هم شاید به خاطر یک شخص بود ولی دلیلش این بود که تحمل بار غم و ناراحتیم رو نمیتونستم تحمل کنم سه سال گریه میکردم هرشب تا اروم بشم .چه حرفای خوبی زدی.چقدر از این حرفا دوست دارم.باورکن منو ببینی اون رو هم ببینی البته از لحاظ ظاهر و قلب میگی واقعا چرا؟ یه دلیلش هم اینه که یه دختر عوضی ازم گرفتش اینم ناراحتم میکنه

واقعا نمیدونم دلیل اینکه ادما عاشق کسی میشن که نباید بشن یا اینکه بازهم با اینکه کلی بخاطرش ضربه خوردن و اذیت شدن به علاقشون ادامه میدن چیهه رو نمیدونم.واقعا چرا ما بجای اینکه خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم کسی رو دوست داریم که ارزشش رو نداره یا تحقیرمون میکنه؟
همین خانم zzzz طرفش در حدش نبوده خودش هم میدونه مناسبش نبوده ولی کلی اذیت شده یا خود من این مورد اخیرم چه اذیت ها که نشدم ولی بازهم به همچین ادمی فکر میکنم
بیست و چندسال بیشتر از بیست و پنج هستم

[shayesteh]

سلام صبا
امروز حالم بهتر بود کارهام رو هم با کمی چشکپوشی انجام دادم ..دقیق نمیدونم راجب به چی گزارش بدم ولی کلا حالم خوبه بجز یکمی دغدغه فکری که ناارومم میکنه.
به نظرت ون مواقعی که نا اروم هستم چیکار کنم تا اروم بشم یا چیکار کنم تا ذهنم مشغول به فکرای بیفایده نشه؟

[صبا_2009]

سلام شایسته جان

ممنونم ازت که می نویسی

اول در مورد سلامتی ت بگم.
واسه تغذیه ت هم برنامه بگذار.
یعنی چی؟
یعنی مثل همون 10 دقیقه - 10 دقیقه ها بود که ساعت کوک میکردی واسه انجام کارات. حالا مثلا هر روز ساعتت رو کوک کن که میوه بخوری. یا مثلا هر 2 ساعت یه بار یه لیوان آب بخوری.
اینا رو تو یه دفتر بنویس و جلوش تیک بزن.
بعد شب که به تیک ها نگاه میکنی احساس خوبی بهت دست میده، احساس توانمندی.

در مورد دغدغه های فکری و کلا فکرای منفی هم بیا، واست خودت برنامه بگذار. خب این یعنی چی؟
یعنی مثلا هر دو ساعت 10 دقیقه وقت داری فکرای منفی کنی. ساعتت رو کوک کن بعد بگو حالا بشین چرت و پرت فکر کن. بعد ساعتت که زنگ خورد بگو بسه دیگه سریع پاشو یه سری کارای دیگه انجام بده.

کلا سعی کن مدیریت زمانت رو تو دستت بگیری. و تنوع کارات رو هم بالا ببری.
خب در مورد پیاده روی و ساعت خوابت تصمیم جدیدی گرفتی؟


وقتایی که ناآرومی هم اول به خودت بگو اشکال نداره واسه همه پیش میاد و طبیعی هست. بعد اگر حسش رو داری مثلا برو دوش بگیر. یا مثلا دیوان حافظ بردار شعر بخون یا هر کتابی که خودت دوست داری. کلا کار آسون انجام بده. یه کاری که ازش لذت می بری. بعد خودت متوجه میشی که ذهنت از رو اون موضع برداشته شده کلا. امتحانش میکنی؟

[shayesteh]

کاش چرت و پرت بود میشینم به این یارو فکر میکنم و البته ادمهای و موضوعات دیگه

اره واقعا فکر خوبیه باید ساعت بزارم تا بخورم نابود شدم از بس هیچ نخوردم

صبحا دارم کم کم نه یهو بخوام هفت بیدار بشم .ولی کم کم کمش میکنم البته دلیل خواب زیادم صبحا دارویی که میخورمه خواب اوره و خواب رو عمیق میکنه تقصیر خو.دم نیست حالا هفته دیگه میخوام برم به دکتر بگم

اینم خوبه .چرا اینا به ذهن خودم نمیرسه صبایی؟! یه کار اسون و خوب و لذت بخش انجام بده خوب لذت بخشه فقط یه مشکل هست حوصله .باید حوصلشو داشته باشم . مثلا الان مثل سابق حوصله فیلم و موسیقی رو ندارم ولی کتاب و حافظ و اینا خوبه حالا بیرون رفتم شاید یه کوبلنی چیزی بخرم کوبلن که با نخ تابلو میبافن خیلی خوبه خیلی سال هم هست انجامش ندادم .ببرات از اینا بزارم که بدت نمیاد
خدایا همه بیماران اسلام رو شفا بده منو هم!

[shayesteh]

سلام. شب همه دوستتان از جمله صباخانم بخیر

اومدم چیزی رو بگم دیورز و امروز برنامه ریزی داشتم بهش هم عمل کردم

چون میخوام این ستهایی که میزارم نکته فمفید هم داشته باشه یه سوال هم توش میپرسم
فقط اینکه خیلی وقت هدر میدم.مثلا اگه برای فعالیتی سه ساعت وقت میزارم چه فیلم چه مطالعه چه بیرون رفتن خیلی از این وقت رو هدر میدم. شاید یکساعت.مثلا موقع مطالعه ست میرم چیزی بخورم یا صحلتی داشته باشم یا چیزی ببینم یا چیزی رو اینترنت چک کنم تا میام میبینم یکساعت از نوبت کار بعدی گذشته و انجام ندادم البته بین هرساعت هم استراحت جداگانه دارم

چکار کنم که این وقت تلف کردنه کمتر باشه
مرسی صباخانم

کاش میشد عنوان تاپیک رو تغییر میدادم خیلی الان دیگه نامش جالب نیست

[n@f@s]

سلام شایسته جون خدا رو شکر که حرفامو دوس داشتی … لازمه به طور کلی بهت بگم برای خودت هدف مشخص کن و.برای رسیدن بهش تلاش کن … اینجوری احساس نمیکنی وقت و عمرتو داری هدر میدی… چرا دارو میخوری؟ بنظرم برو باشگاه ورزشی چون اونجا برنامه غذایی هم بهت میدن و کنار بقیه روحیه بهتری پیدا میکنی… بنظرم تو هر مقطعی مدرک داری ادامش بده…اینم درنظر داشته باش که جوانی یک نعمته که همیشه برات نمیمونه پس نذار حسرتشو بعدا بخوری … همش غصه خوردن و خوابیدن و… که زندگی نمیشه واسه ادم… اگرهم میبینی زیاد نمیتونی طبق برنامت پیش بری اصلا نگران نشو چون طبیعیه و اولشه… اعتماد بنفستو باز بدست بیار

[صبا_2009]

سلام شایسته جان

بهت تبریک میگم برای عمل به برنامه ریزیت

می دونی مشکل همه ما اینه که لقمه بزرگ بر میداریم و وقتی نمی تونیم بخوریمش نا امید میشیم. این شامل خودم هم میشه.
واسه اینکه بهتر بتونی به برنامه ریزیت عمل کنی. تایم های زمانی رو کوچیک کن.
من واسه همین اول بهت گفتم از 10 دقیقه شروع کن.
الانم یه دفعه تو برنامه ریزی هات بازه ها رو بزرگ نکن. رو نیم ساعت بمون و وقتی ثابت شدی. کم کم اضافه ش کن.

بعدشم حالا واسه خودت اهداف کوتاه مدت در نظر بگیر. مثلا تا اخر این هفته فلان چیزا رو بخورم فلان فیلم رو ببینم و چند صفحه کتاب بخونم.
وقتی موفق شدی به این عمل کنی. علاوه بر این کوتاه مدتا ، اهداف بلند مدت هم واسه خودت در نظر بگیر. مثلا تا اخر این ماه فلان طور بشه یا تا سال دیگه فلان کار رو انجام بدم و الی اخر.