داستان زندگيمو مينويسم وبراي هميشه ميرم.

[roze sepid]

عزیز دلم خیلی ناراحت شدم ازین اوضاعی که داشتی ولبی عزیز دلم امیدتو ازدست نده مطمعن باش خدا خیلی مهربون تر ازین حرفاس کافیه تو این ایام عزیز بخدا نزدیکتر شی...همینکه میگی عذاب وجدان داری و ناراحتی از گناهت یعنی اینکه به سرای دیگه اعتقاد راسخی داری و این خیلی خوبه پس مطمعن باش خدا حیلی دوست داره که یه همچین حسی بهت القا شده تنها کاری که باید بکنی گرفتن کمک از خداس نمیدونم چقد اهل نمازو قران هستی ولی ازت یه خواهشی دارم اگه تاحالا اینکارو نکردی این ایام حتما حتما باتوکل به خدا شروع کن به=خدا خیلی اروم میشی اولش شاید سختت بشه ولی بعد خیلی ارامش میگیری باعث میشه بیشتر متوجه حضور خدا بشبی و شیطون لعنت شده کمتر بتونه وسوسه ت کنه عزیز دلم ازت خواهش میکنم این کارو انجام بده بخدا اصلا ضرری نمیکنی فقط توبه کن و با تمام وجودت و از خدا کمک و مدد بگیر امیدوارم همیشه شادو سرزنده باشی عزیز دلم.

سلام
نميدونيد حرفاتون چقدر سبكترم كرد.با خوندن نوشته هاتون اشك ريختم و...
اميدوارم خدا پشتو پناهتون باشه.
جدا اون لحظه هيچي مثل حرفاي شما قشنگ نبود وباعث اتفاقاي قشنگتر شد.
ممنونم.

- - - Updated - - -

سلام سلام

خوشحالم که فرشته مهربان این تاپیک رو قفل نکردن.اینکه تعداد تاپیکهاتون یه دونه باشه فکر کنم بهتر بشه نتیجه گرفت.احتمالا هدف فرشته مهربانم همین بود. احتمالا.يعني اميدوارم چون ديگه حوصله نوشتن اين حرفارو تو تاپيك ديگه ندارم.

در مورد پیشنهاد میشل مبنی بر اینکه اون کتاب رو با هم بخونید ، پیشنهاد بدی نیستونه اصلاح می کنم.پیشنهاد خیلی خوبیه.اصلا اخرش به بچه های تالار می گیم یه امتحان از جفتتون بعمل بیارن،ببینیم کدومتون کارش درست تره.الان تابستونه وتازه از جو امتحان راحت شدم.منم احتمالا این کتاب رو میگیرم.ولی قول میدم
تو مسابقه شرکت نکنم.چون با بودن من عملا هیچ شانسی برای شما خانمها نمی مونه!!!!!!اتفاقا خانومارو دست كم گرفتين.اراده كنن خيلي كارا ميتونن بكنن.تاريخ خوندين؟!


اینکه الان رو یکی از مشکلاتتون بطور خاص متمرکز شدید خیلی خوبه.اما اینکه میخواید از بین ببریدش اونم به هر قیمتی، نه.باید باهاش کنار بیاید و کنترلش کنید.اين شكلك داره فحش ميده!!!!!!!دارم راهشو پيدا ميكنم.نميتونم تحمل كنم.برد وقتي از خودش راضي ميشه كه ديگه تموم شده باشه.ببخشید میدونم خودتون اینها رو بهتر از من میدونید،اما جهت یاد اوری عرض می کنم.

یه چیز رو صادقانه بهتون می گم.شما در حال حاضر از خیلی ها که تو این تالار پستهای قشنگ میذارن جلوترید.همونطور که تو پستهاتون می نویسید که بعضی چیزها به مرور زمان براتون روشن تر میشه این حرقفف منم یه روز بهتون ثابت میشه.فقط اگه در جا نزنید.

تا یادم نرفته اینو بگم.یه ضرب المثل هست که می گه " مار از پونه بدش میاد جلو لونش سبز میشه".حالا با این تفاسیر و اینکه فرمودید از همه پسرا و ازدواج بیزارید(یعنی یه لول بالاتر از بد اومدن)ازدواجتون نزدیکه(ان شاءالله)


در هر صورت خیلی ها پیگیر کاراتون هستن،پس حواستون رو جمع کنید نا امیدشون نکنید.به قول میشل این یه دستوره!!!!از همين ميترسم چون واسه يكي در اينمورد نسخه پيچيدم اما خودم...


میشل عزیز،جواب پستتون رو در همون تاپیک دادم.نمیدونم خوندید یا نه.در تکمیل همون پستم اینو اضافه می کنم که نباید از افرادی مثل من و ایشون مستقیما ایراد بگیرید.باید حتی الامکان غیر مستقیم باشه.حالا من یه خواهش از شما دارم.تا جایی که میتونید در کنار برد گرامی بمونید.قطعا شما دوست خوبی هستید.لطفا تا حصول نتیجه در کنارش باشید.همینطور شما ریحانه خانم.من به چند علت ترجیح میدم زیاد براشون پست نذارم.


اولین دلیلش اینه که من واقعا سواد لازمه رو جهت کمک به ایشون ندارم(و از این بابت بسیار بسیار متاسفم)منم هيچي نميدونم.


دوم اینکه دوست ندارم یک عده ایشون رو متهم کنن به اینکه ایشون دنبال جلب نظر اقایون هستن(اصلا کاری به درست و غلط بودن این نظریه ندارم)خب حرفاشون خالي از لطف نبود اما خودشون ازدواج كرده بودن.


سوم هم که دیگه گفتن نداره.ایشون رسما از پسرها اعلام انزجار کردن!!!!شايد پونه جلو لونه من سبز نشه چون حرفاي من مال همون لحظه است.


چیزی که من از ایشون یاد گرفتم اینه که نیاز مردم به ما از الطاف خداست به ما.پس نباید برنجونیمشون.اولین لطفی که با کمک به دیگران می کنیم لطف به خودمان است.


فقط خدا [/QUOTE]

- - - Updated - - -

سلام سلام

خوشحالم که فرشته مهربان این تاپیک رو قفل نکردن.اینکه تعداد تاپیکهاتون یه دونه باشه فکر کنم بهتر بشه نتیجه گرفت.احتمالا هدف فرشته مهربانم همین بود. احتمالا.يعني اميدوارم چون ديگه حوصله نوشتن اين حرفارو تو تاپيك ديگه ندارم.

در مورد پیشنهاد میشل مبنی بر اینکه اون کتاب رو با هم بخونید ، پیشنهاد بدی نیستونه اصلاح می کنم.پیشنهاد خیلی خوبیه.اصلا اخرش به بچه های تالار می گیم یه امتحان از جفتتون بعمل بیارن،ببینیم کدومتون کارش درست تره.الان تابستونه وتازه از جو امتحان راحت شدم.منم احتمالا این کتاب رو میگیرم.ولی قول میدم
تو مسابقه شرکت نکنم.چون با بودن من عملا هیچ شانسی برای شما خانمها نمی مونه!!!!!!اتفاقا خانومارو دست كم گرفتين.اراده كنن خيلي كارا ميتونن بكنن.تاريخ خوندين؟!


اینکه الان رو یکی از مشکلاتتون بطور خاص متمرکز شدید خیلی خوبه.اما اینکه میخواید از بین ببریدش اونم به هر قیمتی، نه.باید باهاش کنار بیاید و کنترلش کنید.اين شكلك داره فحش ميده!!!!!!!دارم راهشو پيدا ميكنم.نميتونم تحمل كنم.برد وقتي از خودش راضي ميشه كه ديگه تموم شده باشه.ببخشید میدونم خودتون اینها رو بهتر از من میدونید،اما جهت یاد اوری عرض می کنم.

یه چیز رو صادقانه بهتون می گم.شما در حال حاضر از خیلی ها که تو این تالار پستهای قشنگ میذارن جلوترید.همونطور که تو پستهاتون می نویسید که بعضی چیزها به مرور زمان براتون روشن تر میشه این حرقفف منم یه روز بهتون ثابت میشه.فقط اگه در جا نزنید.

تا یادم نرفته اینو بگم.یه ضرب المثل هست که می گه " مار از پونه بدش میاد جلو لونش سبز میشه".حالا با این تفاسیر و اینکه فرمودید از همه پسرا و ازدواج بیزارید(یعنی یه لول بالاتر از بد اومدن)ازدواجتون نزدیکه(ان شاءالله)


در هر صورت خیلی ها پیگیر کاراتون هستن،پس حواستون رو جمع کنید نا امیدشون نکنید.به قول میشل این یه دستوره!!!!از همين ميترسم چون واسه يكي در اينمورد نسخه پيچيدم اما خودم...


میشل عزیز،جواب پستتون رو در همون تاپیک دادم.نمیدونم خوندید یا نه.در تکمیل همون پستم اینو اضافه می کنم که نباید از افرادی مثل من و ایشون مستقیما ایراد بگیرید.باید حتی الامکان غیر مستقیم باشه.حالا من یه خواهش از شما دارم.تا جایی که میتونید در کنار برد گرامی بمونید.قطعا شما دوست خوبی هستید.لطفا تا حصول نتیجه در کنارش باشید.همینطور شما ریحانه خانم.من به چند علت ترجیح میدم زیاد براشون پست نذارم.


اولین دلیلش اینه که من واقعا سواد لازمه رو جهت کمک به ایشون ندارم(و از این بابت بسیار بسیار متاسفم)منم هيچي نميدونم.


دوم اینکه دوست ندارم یک عده ایشون رو متهم کنن به اینکه ایشون دنبال جلب نظر اقایون هستن(اصلا کاری به درست و غلط بودن این نظریه ندارم)خب حرفاشون خالي از لطف نبود اما خودشون ازدواج كرده بودن.


سوم هم که دیگه گفتن نداره.ایشون رسما از پسرها اعلام انزجار کردن!!!!شايد پونه جلو لونه من سبز نشه چون حرفاي من مال همون لحظه است.


چیزی که من از ایشون یاد گرفتم اینه که نیاز مردم به ما از الطاف خداست به ما.پس نباید برنجونیمشون.اولین لطفی که با کمک به دیگران می کنیم لطف به خودمان است.


فقط خدا [/QUOTE]

- - - Updated - - -

از هفته آينده بعد از ظهرا قراره با همون گروه ويك خانوم ديگه درسامونو كار كنيم و كمي از فكرم مشغول شرايط جديد ميشه.
خواهرم ميخواد سر از كارم دربياره واگر اينارو بخونه تنها راه .......اميدوارم خدابازم آبرومو حفظ كنه.شايدم خودم اشتباه كردم ونبايد مينوشتم.

- - - Updated - - -

فكر كنم خواهرم اسم كاربريمو ديدواگه بياد تو سايت فقط بايد بگم بدبختترين دختر روي زمين ميشم.چون هيچي از آبروم برام عزيزتر نيست.وفقط همينو دارم.
همتون رفتين بيرون؟خوش بگذره.

[reihane_b]

خواهرم ميخواد سر از كارم دربياره واگر اينارو بخونه تنها راه .......اميدوارم خدابازم آبرومو حفظ كنه.شايدم خودم اشتباه كردم ونبايد مينوشتم.

سلام
خواهرت میدونه اینجا عضو هستی مگه؟
اسم کاربریت هم میدونه؟

برد عزیز امیدوارم با درایتی که داری بر همه مشکلاتت پیروز بشی.همونطور که الان داری خوب پیش میری
راستی اگه قرار شد امتحانی گرفته بشه، من میگیرم پس خودت و میشل خوب بخونید!

یه چیز دیگه!
میشه همه صفحات کتاب رو اینجا تایپ کنی تا منم بخونم؟!

[faghat-KHODA]

سلام


اگه میدونید ممکنه مشکلی پیش بیاد هر چه سریعتر از مدیریت سایت بخواید اسم کاربریتون رو عوض کنن.از طریق گزینه " تماس با ما " میتونید اقدام کنید.


راستی من به خانمه و هوششون ذره ای شک ندارم.اما به هوش خودم هم خیلی مطمئنم


فقط خدا

[roze sepid]

سلام
خواهرت میدونه اینجا عضو هستی مگه؟
اسم کاربریت هم میدونه؟
چون خودش با پسرا حرف ميزنه فكر ميكنه منم ... .ميخواد چيزي دستش بياد تا كاراشو توجيه كنه.داشتم مينوشتم اومد پشت سرم صفحه رو آوردم پايين اسموديد.گفت چت كردن شاخو دم نداره تو داري چت ميكني.منم گفتم هرطور ميخواي فكر كن.
برد عزیز امیدوارم با درایتی که داری بر همه مشکلاتت پیروز بشی.همونطور که الان داری خوب پیش میری
خدا كنه مشكل ديگه اي اضافه نشه كه اصلا كشش ندارم.اونوقت روزو شبم ميشه گريه وآرزوي مرگ.......
راستی اگه قرار شد امتحانی گرفته بشه، من میگیرم پس خودت و میشل خوب بخونید!
ميشل عزيز كه حتما حفظه كتابو.امروز رفتم بگيرم امانشد.

یه چیز دیگه!
میشه همه صفحات کتاب رو اینجا تایپ کنی تا منم بخونم؟!

از افعال معكوس استفاده ميكني ريحانه جونم؟!باشه ميدونم خيلي گلي.

- - - Updated - - -

درخواست دادم.اميدوارم كه بشه.

[roze sepid]

سلام دوستاي خوبم
امروز رفتيم خونه خواهرم وبابامو بغل كردمو بوسيدم.اون خيلي خيلي خوشحال وغافلگير شد وگفت چطوري بابا؟تاكي اينجا ميموني؟وقتي بهش گفتم مراقب خودتون باشين انگار تو چشماش اشك جمع شد اما نخواست من ببينم ودرحال رفتن صداش ميلرزيد.وقتي بغلم كرد حس كردم دوباره يه پشت محكم دارم كه........
البته من بايد بفهمم كه هيچي موندگار نيست.وفقط خداي خوبو گلمه كه ميمونه.واميدوارم هيچوقت از دستش ندم.

- - - Updated - - -

سلام دوستاي خوبم
امروز رفتيم خونه خواهرم وبابامو بغل كردمو بوسيدم.اون خيلي خيلي خوشحال وغافلگير شد وگفت چطوري بابا؟تاكي اينجا ميموني؟وقتي بهش گفتم مراقب خودتون باشين انگار تو چشماش اشك جمع شد اما نخواست من ببينم ودرحال رفتن صداش ميلرزيد.وقتي بغلم كرد حس كردم دوباره يه پشت محكم دارم كه........
البته من بايد بفهمم كه هيچي موندگار نيست.وفقط خداي خوبو گلمه كه ميمونه.واميدوارم هيچوقت از دستش ندم.

- - - Updated - - -

[QUOTE=faghat-KHODA;278488]سلام
سلام

اگه میدونید ممکنه مشکلی پیش بیاد هر چه سریعتر از مدیریت سایت بخواید اسم کاربریتون رو عوض کنن.از طریق گزینه " تماس با ما " میتونید اقدام کنید.

انتخاب كردم.
راستی من به خانمه و هوششون ذره ای شک ندارم.اما به هوش خودم هم خیلی مطمئنم

خوبه كه شك نداريد.
اميدوارم.

فقط خدا

[ammin]

اول نام کاربری جدیدمبارک،به اسم قبلیت میخوره ، خوش به حالت که اینقدرابطت باپدرت خوبه غبطه خوردم،ما۵ ساله باهم قهریم یه چندماه حرف زدیم ودوباره...امیدوارم خدابه حق این ماههای عزیزکمک کنه یه نگاه تازه به هردوی مابده،من دقیق نمیدونم چطوربایدکمکت کرد خودارضایی ترک بشه،اما من چندسال بود سیگارمیکشیدم بعضی وقتا به خاطریه سیگارنصف شب تا میدون اصلی پیاده میرفتم!یه زمانی حس کردم اعتمادبه نفسموکم کرده،باخودم گفتم هرچی به آدم ضرربزنه اسمشو گذاشتن گناه،سیگارهم ضرره پس خدا دوس نداره من به خودم ضرربزنم،سیگاربه اندازه خودش منو ازیه محبوب عزیز دورمیکنه،گذاشتمش کنار اولا تاچشم به یه بسته سیگارمیافتاد از دورمیدرخشیدچقد سخت بود رومو اونورمیکردم ۱دقیقه وسوسه روتحمل میکردم دفه بعد شد ۴۰ثانیه تاکلاوسوسش رفت،ازسال ۸۷به اینور دیگه نکشیدم الان هزاربسته هم بذارن جلوم حسی به سیگارندارم.

[roze sepid]

سلام امين محترم.
اگر داستانمو خونديد ميدونيد كه اصلا رابطه خوبي بين مانبوده اما من هميشه اونو دوستش دارم.امروز بعدچند وقت كه فكر كنم2ماه بود ديدمش.خيلي دوسش دارم.حتي اگه همون لحظه پرتم ميكرد اونطرف باز ذره اي از عشقم بهش كم نميشد.چون از اول حامي خوبي بود برام.نميدونم شايدم الان بيشتر نبودشو حس ميكنم اينطورم.چون قبلا اونقد اذيت ميكرد كه آرزو داشتم بميرم اما ديگه پيشش نباشم.
از اينكه دوست داريد به من كمك كنيد خيلي ممنونم. اميدوارم رابطتون با پدرتون خوب بشه.
خيلي خيلي خوشحالم كرديد كه گفتيد سيگارو ترك كرديد.پس پشت هر ترك انگيزه قوي وجود داره.
اما در مورد من مشاورا ميگن اين يك نعمته اما بايد كنترل بشه.اما حتما كسي نميگه سيگار يك نعمته.شايدم علت تركتون همين بوده.
بارها وبارها وبارهاو...سعي كردم اما برگشت داشت.ديگه كاملا از درمانش خسته شدم.اما بيشترش نميكنم.

- - - Updated - - -

سلام امين محترم.
اگر داستانمو خونديد ميدونيد كه اصلا رابطه خوبي بين مانبوده اما من هميشه اونو دوستش دارم.امروز بعدچند وقت كه فكر كنم2ماه بود ديدمش.خيلي دوسش دارم.حتي اگه همون لحظه پرتم ميكرد اونطرف باز ذره اي از عشقم بهش كم نميشد.چون از اول حامي خوبي بود برام.نميدونم شايدم الان بيشتر نبودشو حس ميكنم اينطورم.چون قبلا اونقد اذيت ميكرد كه آرزو داشتم بميرم اما ديگه پيشش نباشم.
از اينكه دوست داريد به من كمك كنيد خيلي ممنونم. اميدوارم رابطتون با پدرتون خوب بشه.
خيلي خيلي خوشحالم كرديد كه گفتيد سيگارو ترك كرديد.پس پشت هر ترك انگيزه قوي وجود داره.
اما در مورد من مشاورا ميگن اين يك نعمته اما بايد كنترل بشه.اما حتما كسي نميگه سيگار يك نعمته.شايدم علت تركتون همين بوده.
بارها وبارها وبارهاو...سعي كردم اما برگشت داشت.ديگه كاملا از درمانش خسته شدم.اما بيشترش نميكنم.

[ammin]

ازنظرجامعه وروانشناسا هم خودارضایی هم سیگار ردمیشه،شایدمیل ج درشمازیادباشه چون افرادمختلفن،این نشون میده درآینده مادری مهربان ترازبقیه خواهی شد،حضرت مریم یه الگوی خوبه که یادش بهت قدرت میده،من بعد ترک سیگار متوجه شدم میل ج خیلی زیادشد باخودم گفتم این دیگه چه مصیبتی شد.ولی به لطف خدا خیلی خوب مدیریت کردم،ناامیدی مساوی ضلالته نا امیدنشو میتونی،یه دوست داشتم موقع دانشگاه هروقت اعصابش خردمیشد این کارومیکردمیومدخوابگاه پیش ماتعریف میکرد.اویه کم خودشو محدود میکردشاید دلیلش این بود.نه منو میشناسی نه خواهی شناخت فقط میخام باورکنی،من توی مدیریت این میل فوق العاده قوی هستم همیشه به خاطرش خداروشکرمیکنم،همیشه فکرمیکنم مث یه اسب سرکشه اگه دست وپاشوبشکنم(‏ خجالت بکشم)زمین میخورم(افسرده میشم)واگه بهش رو بد م وافسارشو شل کنم(خودمودرشرایط گناه قراربدم یابه لحاظ ذهنی براش تبصره وتک ماده بیارم)کنترلش از دستم خارج وزمینم میزنه(گناه میکنم)به همین خاطر تونستم مدیریت کنم میرم طبیعت،شوخی میکنم ،میخندم،بعضی شباگریه،فقط به خاطراینکه وجود دارم نه چیز دیگه برا خودم ارزش قائلم(اینومدیون فلسفه ام)ایناروگفتم که واست باوربشه میشه مدیریت کرد،حضرت عیسی میگه بخواهید به شما داده خواهد شد بر درب بکوبید دربرویتان بازخواهدشد،میتونی ازماه رمضان هم نهایت استفاده روببری.

[danger]

آقایammin.n به نظر شما هرکی میل جنسیش بیشتره مهربونتره؟درس متوجه شدم من؟

[roze sepid]

ازنظرجامعه وروانشناسا هم خودارضایی هم سیگار ردمیشه،شایدمیل ج درشمازیادباشه چون افرادمختلفن،این نشون میده درآینده مادری مهربان ترازبقیه خواهی شد،حضرت مریم یه الگوی خوبه که یادش بهت قدرت میده،من بعد ترک سیگار متوجه شدم میل ج خیلی زیادشد باخودم گفتم این دیگه چه مصیبتی شد.ولی به لطف خدا خیلی خوب مدیریت کردم،ناامیدی مساوی ضلالته نا امیدنشو میتونی،یه دوست داشتم موقع دانشگاه هروقت اعصابش خردمیشد این کارومیکردمیومدخوابگاه پیش ماتعریف میکرد.اویه کم خودشو محدود میکردشاید دلیلش این بود.نه منو میشناسی نه خواهی شناخت فقط میخام باورکنی،من توی مدیریت این میل فوق العاده قوی هستم همیشه به خاطرش خداروشکرمیکنم،همیشه فکرمیکنم مث یه اسب سرکشه اگه دست وپاشوبشکنم(‏ خجالت بکشم)زمین میخورم(افسرده میشم)واگه بهش رو بد م وافسارشو شل کنم(خودمودرشرایط گناه قراربدم یابه لحاظ ذهنی براش تبصره وتک ماده بیارم)کنترلش از دستم خارج وزمینم میزنه(گناه میکنم)به همین خاطر تونستم مدیریت کنم میرم طبیعت،شوخی میکنم ،میخندم،بعضی شباگریه،فقط به خاطراینکه وجود دارم نه چیز دیگه برا خودم ارزش قائلم(اینومدیون فلسفه ام)ایناروگفتم که واست باوربشه میشه مدیریت کرد،حضرت عیسی میگه بخواهید به شما داده خواهد شد بر درب بکوبید دربرویتان بازخواهدشد،میتونی ازماه رمضان هم نهایت استفاده روببری.

ديشب همش به اين فكر ميكردم نكنه با گفتن اين مساله تو اين سايت واسه بعضيا مشكلي پيش بياد.شايد خيليا ازش بي اطلاع باشن ومن باعث بشم كسي سراغ اين اشتباه بزرگ بره.خيلي ميترسم كه كارام وحرفام باعث ايجاد فكر وعمل اشتباه واسه بقيه بشه.

خود ...از نظر من بدترين اشتباهه چون تو روح وروان آدم اثر بدي ميزاره.

اما تركش بزرگترين خوبي وزيباييه.
اميدوارم هيچكس اينكارو نكنه وخودمم اصلا نا اميد نميشم اما گاهي وقتا از اينكه اينقدر رنج ميبرم بازم ... اعصابم به هم ميريزه.
براي خودم زشتترين كار عالمه چون خودم به بديهاش واقفم اما بازم نتونستم ترك كنم.


مشاور بهم گفت تو خيلي زيادي...و اين واسه يك زن خيلي خوبه.ميدونم اگر اين ميل نبود خوب بودن وتلاش براي كنترلش مزدي نداشت.اما جدا فقط ميخوام هرطور شده خلاص بشم.
وقتي ميگم رياضت كشيدم معنيش اين نيست كه نميخوام تلاش كنم.من هيچوقت به حال خودش رهاش نميكنم.اما با خودم ميگم منم بايد مثل بقيه بتونم كنترلش كنم پس يه دارو بخورم تا بتونم.اما همونم تا به حال روم نشده به دكتر بگم يا حرفشو بزنم.وقتي تاسه هفته كنترلش ميكنم خيلي به اعصابم فشار مياد وخيلي زود رنج وكم تحمل ميشم.دوست دارم طبيعي باشم نه اينكه اينقدر عصبي بشم.


- - - Updated - - -

از نظر رژيم غذايي هم رعايت ميكنم.كره وفلفل وتخم مرغ وگرمي وچربي هم تا جايي كه بتونم نميخورم.