در مورد آرام بخشی یوگا خیلی شنیدم. امتحانش کنید.
یه روشی هم هست به اسم نوروفیدبک که خیلی جالبه و برای استرس میتونه خیلی کمک کننده باشه.
ضمنا اگر منع غذایی خاصی ندارید میتونید هر شب گل گاو دم کنید و بخورید‌.
فقط یه نکته میمونه که اگر استرس و وسواس تو اعضای خانوادتون به حد بیش از نرمال جامعه دیده میشه برای حل ریشه ای بهتره حتما پیش روانشناس بالینی هم برید.