سلام
به نظرمن خودتون جواب خودتون رودادید!!
اینکه اینقدرسرتون شلوغه وهیچ توجهی به روح وجسم خودتون نمیکنیدآدم سالم وبدون مشکل روهم ازپامیندازه چه برسه به شما که چندوقته درگیرمشکلاتی هستید.
به نظرمیادهیچ وقت فراغتی ندارید وشماهم طمینه خشم روداشتیدهمین باعثرشده احساس خستگی کنیدواین وسط استرس رابطه تون باهمسرتون هم ذهن شماروحسابی خسته کرده.
یعنی واقعا هیچ کاری نمیشه کردکه کارتون رو کمترکنید یاکسی روکه اعتمادداریدبهش کمک حالتون بشه.
ازلحاظ تغذیه چطور؟سعی کنیدویتامین های لازم روبه بدن برسونید.خواب کافی داشته باشید.حتما ورزش روتوی برنامه تون لحاظ کنیدمخصوصاپیاده روی.نه اینکه پیاده برید سرکار!!!نه به قصد تندرستی وسلامتی خودتون این کاروانجام بدید.
حتما هم بریدپیش روانپزشک حاذق.
امیدوارم هرچه زودترمشکلاتتون حل بشه
علاقه مندی ها (Bookmarks)