| لینک پیشنهادی مدیران تالار همدردی:
|
"گلچین لینکهای خانواده، ازدواج و
مهارتها(به روز شد)"
دانلود موسیقی و آرامش |
|
| دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا
|
|
|
|
| کودک, مشاوره , ازدواج , روانشناسی , فول تست , سایت روانشناسی, تربیت کودک |
روانشناس آنلاین , مشاوره, مرکز مشاوره, مشاوره خانواده , مشاورانه |
تشکرشده 3,515 در 811 پست
سلام
راهکار عملی:
- در موردش با یک نفر حرف بزنید به خصوص فرد یا افرادی که در بروز اون عصبانیت در شما نقش داشتند. دقت کنید که اگر در حین حرف زدن پرخاشگری کنید راهکار شکست خورده. از دید تحلیل رفتار متقابل شما باید در نقش بالغ صحبت کنید. صحبت کردن منطقی و آروم بسیار موثره.
- روی کاغذ در مورد عصبانیتتون بنویسید. دلیل رو پیدا کنید. شاید به این نتیجه رسیدید که خیلیم دلیلی برای عصبانیت نیست.
در عمل راهکار اول خیلی موثرتره ولی راهکار دوم هم خوبه.
من دیوانه چو زلف تو رها می‌کردم / هیچ لایق‌ترم از حلقه زنجیر نبود
Amir A (شنبه 05 اسفند 96), paiize (پنجشنبه 03 اسفند 96), tavalode arezoo (پنجشنبه 03 اسفند 96), باغبان (پنجشنبه 03 اسفند 96), خانم ایکس (دوشنبه 14 اسفند 96)
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
علاقه مندی ها (Bookmarks)