چگونه عصبانیت و خشم درونم را از بین ببرم؟

[ammin]

احساس محور بودن یعنی آدم احساسی هستم ؟

سلام احساس محور بودن تقریبا مجموعه ای از ویژگی هایی هست که باعث میشه تحلیل و نگاه فرد نسبت به دنیای بیرون بر پایه هیجانات واحساسات درونی خودش باشه تا معیارهای منطقی تر وبا ثبات تر.شدت وضعف احساس محور بودن هم در همه یکسان نیست یعنی شاید نتوان یک فرد کاملا عقلگرا پیدا کرد یا یک فرد کاملا احساسی.طیف شخصیت ها بین این دو نقطه قرار میگیرند.این لینک رو برای آشنایی بیشتر مطالعه کنید؛
http://www.hamdardi.net/thread-9047.html


همچنین دو لینک‌زیر احتمالا نکته های مفیدی برای مواجهه با عصبانیت برای شما داشته باشد.

http://www.hamdardi.net/thread-9283.html

http://www.hamdardi.net/thread-19404.html

اگه بخاطر آسیب پذیر بودن و کمالگرایی باشه ، چرا وقتی پدرم رو از دست دادم نتونستم تو بغل کسی گریه کنم

منظور از اینکه کمالگرایی و ترس از آسیب پذیر بودن مانع بیان احساس میشه؛به این صورته که یک فرد کمالگرا دنبال اینه از خودش یک فرد آسیب ناپذیر وخیلی قوی بسازه یک فرد ایده آل بدون نقطه ضعف وقتی چنین تصوری از خودش پیدا کرد زمانی که نیاز به درد ودل داشته باشه این تصور مانع میشه یعنی ناخودآگاه با خودش میگه اگه درد و دل کنم یا حرف دلم رو بزنم دیگه اون فرد قوی وشکست ناپذیر نیستم یا ممکنه تصور دیگران نسبت به من تغییر کند.این تصور در مورد عموم مردم وجود داره اما در بعضی افراد بیشتر هست که باعث میشه اون فرد ناخواسته خود افشایی وبیان احساس رو مساوی آسیب پذیری و اقرار به ضعف بداند. بنابراین درد دل وبیان احساس یک هنر و بلوغ یافتگی هست که فرد به نتیجه میرسه کجا و پیش چه افرادی چه میزان وچه صحبتهایی رو برای بیان احساس و نوع بیان رو انتخاب میکنه.پس با این وصف در مورد مساله طلاق نمیشه هر جایی وپیش هر کسی صحبت کرد چون ممکنه آسیب های بعدی رو به‌همراه داشته باشه( مشاور.یا دوست خاص یا بعضی از افراد خانواده که به نظرتون برای درد دل در این زمینه مناسب هستند) اما در مورد فوت پدرتون یه جاهایی میتونستید درد دل کنید.

در لابلای صحبتهای شما هوشمندی خاصی دیده میشه که میتواند کمک زیادی به حل مساله تان کند