سلام طنین گرامی
دوست عزیز بنظرم با کمی تمرین مشکلت حل بشه میتونی قبل از قرار گرفتن در یک موقعیت در منزل (جلو آیینه) اونو تمرین کنی مثلا وقتی میخوای بری خرید بدونی چی میخوای و ممکنه گفتگوت با فروشنده چطور باشه، بنظرم تو فقط در موقعیت های مختلف دستپاچه میشی و همین مورد باعث میشه سریع واکنش نشون بدی، خب فقط کافی آرامشتو حفظ کنی مثلا کارهاتو با صبوری بیشتر انجام بده تا استرس کاذب برات بوجود نیاد.
امیدوارم تونسته باشم کمکی کرده باشم.
موفق باشی...








علاقه مندی ها (Bookmarks)