شدت ترس از مرگ ...کابوس شبانه

[پونه]

سلام دوست عزیز
من هم شبیه شما همچین حالتهایی را دارم
مدتی پیش یک روان شناس دارم میروم چند ماهی هست
دامنه ترس اضطراب من خیلی گسترده تر و وسیع تر از ان چیزی که شما نوشتی .... چند ماهی هست که در گیر این پروسه درمانی هستم الان بعد چند ماه کمی ترسم از این موضوع کمتر شده و اثراتش خفیف تر شده
من خیلی پی گیری کردم و مدت چند ماه تمرین میکنم
پیش نهاد میکنم اول به یک روانشناس که کارش تو حوزه ترس و اضطراب برو تا میزان اضطرابت را بسنجه اگر نیاز به دارو و روان پزشک باشه بهت میگه
اما پی گیری کن و مداومت بخرج بده
ایشالله رفع میشه
برات ارزوی موفقیت دارم