| لینک پیشنهادی مدیران تالار همدردی:
|
"گلچین لینکهای خانواده، ازدواج و
مهارتها(به روز شد)"
دانلود موسیقی و آرامش |
|
| دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا
|
|
|
|
| کودک, مشاوره , ازدواج , روانشناسی , فول تست , سایت روانشناسی, تربیت کودک |
روانشناس آنلاین , مشاوره, مرکز مشاوره, مشاوره خانواده , مشاورانه |
تشکرشده 58 در 30 پست
سختی تین کار یک هفته هست.مثلا اگر ساعت 10از خواب بیدار میشی روز اول ارم موبایلاتو بزار. روی 9:30 و روز بعد ساعت 9.یهویی نمیتونی مثلا 7صبح بیدار شی چون عادت کردی و عادتو میشه تغییر داد
بعد باخودت قرار بزار حتما صبحانه بخوری چون این کار بهت روحیه و شادابی میده
میتونی هروزم برنامه پیاده روی برای خودت داشته باشی
بو از همه مهمتر در درجه اول باید خودتم بخوای.یک هفته شبا هم زود بخوابی صبح هام زودتر بیدار میشی.سختی ماجرا یک هفته هست.چون ساعت بدنت تنظیم میشه
آی تک (پنجشنبه 12 شهریور 94)
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
علاقه مندی ها (Bookmarks)