سلام.
ممکنه در اوایل افسردگی باشین. درمان اولیه اش ورزش و تغذیه مناسبه.
یا ممکنه از نظر جسمی باشه مشکلتون ازمایش خون بدین. ببینین چیزی بالا پایین نشده باشه. اینم می تونین مولتی ویتامین. جینکو. جینسینگ بخرین از داروخانه. جینکو و جینیسینگ ایرانی هم هست.
آرامش داشته باشید. به خودتون بگین که شما سهم خودتون رو انجام می دین. شما کارهایی که می تونین رو بکنین. خوب و کامل تا حدی که میشه. اگه الان 3 ساعت میتونین خوب درس بخونین همون 3 ساعت رو خوب بخونین. ورزش و تغذیه مناسب دارین در کنارش و بعد از دو هفته می بینین اروم تر شدین و بیشتر می تونین بخونین. شما در هر لحظه سهم و وظیفه ی خودتون رو خوب انجام بدین. نتیجه اش بهتر میشه خیلی بهتر از اینکه استرس داشته باشین.
موفق باشید.
علاقه مندی ها (Bookmarks)