واقعا از پیگیر بودنتون معلومه دوست دارید تغییر کنید
مطلب رو درست پیدا کردید
حالا که خودتون و نقطه ضعف هاتونو شناختید آیا برنامه ای برای تغییر هم چیدید؟
بشینید کل روزتون رو بررسی کنید ببینید کجاش رو مثل مهرطلب ها رفتار کردید و نقاط ضعفت رو بنویس هم برای خودت و هم برای ما که با هم راهی پیدا کنیم که بهترشون کنید و رفتارتون رو به رفتار سالم نزدیک کنیم
دیگه قربانی بودن و اطاعت بسته
تو برنامتون باید کارایی که خلاف میلتون انجام دادید رو حتما ثبت کنید و در روز بعد و موقعیت بعد کاری رو که دوست دارید کنید رو جاش بنویسید و انجام بدید چون از وضعیت دقیق زندگی و سبک زندگیتون مطلع نیستم چیز زیادی نمیتونم بگم
حالا چه چیزی باعث شد متوجه بشید و بخواید تغییر کنید؟