سلام

حساسیتتو نسبت به واکنشهای انسانهای اطرافت کم کن..

الان درجه حساسیت شما خیلی بالاس و تا از کسی حرکت بدی میبینید زود میخواید تلافی کنید.. در حالیکه میتونید بی تفاوت باشید و شخصیت خودتون و ارامشتونو به خاطر هیچ و پوچ بهم نریزید

یه مثال میزنم .. فرض کنید یه نفر ادم پولدار ماشینش و دزد میبره و چون حساب بانکیش فوله زیاد براش مهم نمیاد ولی اگه ماشینه یه فقیر و دزد ببره بدبخت و زمینگیر میشه و آ و ناله اش میره اسمون

پس اینجوری میشه برداشت کرد کسی که نسبت به عکس العمل دیگران بی تفاوته تو حسابش پر است از بی خیالی

پس شما هم حسایتو پر کن از بی خیالی تا در این مواقع ازش برداشت کنی

باید تمرین کنی و تو مواقعی که خشم سراغت میاد خودتو کنترل کنی..این کنترل کردن کم کم باعث خواهد شد درجه حساسیتت بیاد پائین و در مواقع تنش زا به لبخند اکتفا کنی ..

البته از نظر پزشکی هم باید شما تست بشین تا کمبودی از نظر غذائی و ویتامینی در بدنتون وجود نداشته باشه..چون ضعف بدنی هم میتونه باعثه زود عصبانی شدن بشه