عدم تعادل در زندگیم

[Hildaa]

سلام

من زیاد نفهمیدم دقیقا مشکل شما چیه

اما برداشتی که از اوضاع روحیه شما میکنم اینه که بعضیا بعد ازدواج به یه نوع دگرگونی و سردرگمی میرسن که بعد از مدتی به روال عادی برمیگرده ..

افکار زیادی به ذهن هجوم میاره و چون مسیر زندگیه شخص عوض شده , تا احساسات و افکار جدید بیانو بشینن جای قبلیا کمی این گونه حالات پیش میاد

و چیزه کاملا طبیعی هستش.. اما شما نباید زیاد بهش پر و بال بدید و بزرگشون کنید

اگه از آینده میترسید به خودتون بگید ( هر چه پیش آید خوش آید )

ورزش میتونه بسیاری از افکار زائد شمارو هرس کنه.. افکاری که نه اتفاق میفتن و نه لزومی داره که ذهنه شمارو مشغول کنند

راه دیگه ای هم که میتونید از شر افکار زائد خلاص بشید نوشتن اونها رو کاغذه .. از ذهنتون که اومد رو کاغذ دگ اهمیتش کمتر میشه

توصیه بعدی اینه که از آه و ناله کردنو مرثیه سرائی خودداری کنید

و در آخر هیچ ذهنیتی بدی از بابت رفتن به مشاوره تداشته باشید.. همانطور که برای بیماری جسمی به پزشک مراجعه میکنید الان هم برای بیماری روحی به روانشناس مراجعه کنید مثله اینکه روانتون سرما خورده
و احتیاج به دکتر دارین

ممنون از راهنمایی های خوبتون آقای جوادیان. من خودمم یه وقتایی نمیدونم چه مرگمه:) مرسی از نظر ارزشمندتون

سلام

همه ما در زندگی اشتباه داریم مهم نحوه برخورد با اشتباهات هست.فرض کن دوستت همین مشکل رو داره و میخوای کمکش کنی..آیا با سرزنش و تحقیر و ندادن فرصت بهش ،فقط اشتباهاتش رو بهش یادآوری میکنی یا با رویه ی‌ بخشش و امید سعی میکنی او رو به روال عادی برگردونی؟ با همین‌روش با خودت روبرو شو .اگر میدونی راه درست چیه پس به خودت فرصت بده و دوباره آهسته و پیوسته تلاش خودت رو بکن.

این دوره ای که داری طی میکنی در صورتی آسیب زننده ست که در اون در جا بزنی و بمانی .مشاوره رفتن هیچ عیبی نداره به تو کمک میکنه سریعتر این مرحله رو پشت سر بگذاری.

این دو لینک رو مطالعه کن

خوب هایی که از زندگی لذت نمی برند (تیپ شخصیتی کمال گرا)


کمال گرایی , و درمان آن

ممنونم آقا امین. به درست ترین شناخت ممکن از من رسیدید. بله من یه شخصیت کمال گرام. حق با شماست. شاید لازم باشه به مشاوره حضوری فکر کنم.
از هر دو بزرگوار متشکرم