سلام

شاید شما بیش از اندازه به نظرات دیگران در مورد خودتون بها می دیدیا حساس شده اید و در واقع با اون نظرات دارید زندگی می کنید. اگر اینطوره خودتون رو از این قیدها باید رها کنید.
شاید هم مشکلاتی در شما وجود داره. در این مورد هم باید مشاوره "حتما" حضوری بروید تا کسی که میخواد به شما مشاوره بده خودتون رو ببینه، پای صحبت تون بنشینه، رفتارهاتون رو در چندین جلسه و در حالات مختلف ببینه و تحلیل کنه، شاید اون موقع بتونه اول مشکل یا مشکلات و ریشه ها و علل آن ها و سپس راه حل ارائه بده.

موفق باشید