ببین عزیزم هر چه آدم با ترسش کمتر روبرو بشه نمیتونه حلش کنه.
اینکه من از جمع نگرانی هایی دارم و درست نمیتونم مطلبمو برسونم و استرس میگیرم فقط مختص من نیست... برای همه پیش اومده. با شدت و ضعف.
اما راهش اینه در جمع حضور پیدا کنی اوایل شنونده باشی و بعد اون گاهی نظرت رو بگی و این بار تو برای جمع صحبت کنی.
در جاهای بزرگتر مثل کنفرانس و ... میتونی با همسرت بری و از اینکه در کنارش هستی لذت ببری.
توی خونه بیشتر حرف بزن، کنفرانس بده، حتی میکروفن دستت بگیر و حس کن جلوی تو کلی آدم نشسته.
جمع ها میتونن کلاس های هنری زنونه باشن، درس های معنوی ، ورزش های دست جمعی صبحگاهی باشن.
خیلی بزرگش نکنین، همه ی ما هیجانات و استرس هایی رو با شدت و ضعف تجربه میکنیم و هر موضوعی راه حلی داره.
خواندن ذکر
حسبِنا الله و نِعم الوکیل ... بسیار آرامبخشه و همراه داشتن آیت الکرسی و زمزمه اون
علاقه مندی ها (Bookmarks)