وسواس فکری - ترس - خود درگیری - تنهایی

[مدیرهمدردی]

دکتر رفتم دارو سرترالین و الانزاپین دادن می ترسم بخورم عوارض جالبی نداره یا میترسم حالم بدتر کنه جون تو خانواده هم کسی پشتیبانم نیست از این ور خیلی برام راحت نیست مصرف دارو یکی هوامو داشته باشه
والا موندم چه کنم دکتر هم دلداری میده میگه مصرف کن اتفاقی نمیوفته اما من ته دلم ی چیز دیگست

با سلام
به ته دلت توجه نکن و داروها را مصرف کن.
اگر با این استدلال که دارو عوارض دارد می خواستیم جلو برویم باید همه بیمارستانهای جهان و داروخانه های جهان را از ریشه تخریب می کردند. چون این عوارض برای هر دارویی حتی یک قرص سرماخوردگی هم وچود دارد.
خیلی وقتها مشکل ما از اینه که به جای فکر و آینده اندیشی و یادگرفتن شیوه حل مسئله و مهارتهای زندگی ، از دلمان استفاده می کنیم. دل احساس را فعال می کنه. احساس حال خوب یا حال بد به ما می دهد. اما برنامه و روش برای همه زندگی به ما نمی دهد.

روی اندیشیدن و فکر کردن ما اگر دچار خطا باشد، اگر چه احساس ما موقتی حالش خوب شود اما دائما مضطرب و ناآرام هستیم.
این که یک دختر دیگر را درگیر کنیم. فقط به درگیری خودمون و آن دختر دامن می زنیم اما به مرور این مسکن ها خودشان آسیب برای ما می شوند.

پیشنهاد مشخص من اینست که:
هم اکنون دقیقا داروهای روانپزشک را مصرف کن. تا این شدت بدحالی شما بهبود یابد.
اما صرف مصرف دارو به معنی حل مسائل شما نیست. بلکه زمینه را برای انجام اقدامات درست باز می کند. اما اقدامات درست:
اول اینکه به یک روانشناس بالینی جهت رواندرمانی مراجعه کنید. از طریق او ممکن است تکالیفی را بگیرید که باید تمرین کنید. همچنین سبک نگرش و تفکر خود را اصلاح کنید. و خطاهای شناختی را بر طرف کنید.
همچنین خودتون اگر تمایل داشتید در کنارش می توانید با توجه به مقالاتی که در این زمینه هست و کتابهایی که وجود دارد شروع به انجام تمرین و تغییر سبک زندگی خود داشته باشید.


اما اگر بخواهید تصور کنید ارتباط با یک دختر حالتون را بهتر می کند ، باید بگویم یک مشکل به مشکلات قبلی اتان اضافه می کندکه ترمیم همان مشکل از همه مشکلات قبلی شما ممکن است بیشتر باشد.