رنج فکری بعد از شکست در عشق

سلام به همگی
من یه دو سالی هست که یه شکست عشقی احمقانه خوردم :311: اما هنوز هم نسبت به فرد مورد نظرم احساس دارم از صبح تا شب تو فکرشم علاوه بر فکر ایشون یه فکر مزاحم دیگه هم هست که بد جور اذیتم میکنه و مغزم مدام در حال پرورش و پردازش این فکر مزاحمه و اصلا ول نمیکنه لطفا راهنمایی کنید که من چه جوری فرمان ایست به مغزم بدم که اون افکار رو پردازش نکنه
فکر کردن به فرد مورد نظرم لذت بخشه و هیجان اور و خودم هم دوست دارم چنین فکری کنم:58: اما میخوام با فکر مزاحم دیگه ام مقابله کنم یه کاری کنم که کلا از مغزم بره بیرون
:72:ممنون میشم راهنمایی کنین

اگه فرد مورد نظرتون و شرایط خودتون مناسبت برای ازدواج داره خوب اقدام کنین.
اگه می خواین ایشونو فراموش کنین یعنی می خواین جلوی فکر کردن به ایشونو که نوعی عادت شده براتون بگیرین می تونید از تکنیک های توقف فکر استفاده کنین. توی تالار سرچ کنین.

من عاشق نشدم این روزا ولی یه مقدار یکی رو دوست داشتم که دیدم خیلی خیلی اشتباه کردم. الان تا خودمو بیکار رها کنم سریع شروع می کنم به فکر کردن به اونو به خودمو به یکی دیگه و به اینکه بیچاره امو و گذشته ام و .... اخرشم گریه می کنم :) واسه همینم تا جایی که بتونم فکرمو بیکار نمی ذارم. یه چیزی بخون یا یه کتاب صوتی گوش بده. اهنگ گوش نده اعصابت بیشتر خورد میشه برو با دوستات بگرد تنها نمون ورزش کن اصلا همون وقتی که می بینی داری بهش فکر می کنی برو بیرون راه برو یا ورزش کن. کار کن اصلا هر کاری که این روزا باید بکنی رو بدو برو بکن تا دیدی داری شروع می کنی به فکر کردن.
http://www.hamdardi.net/thread-26620.html
اینجا هم می تونی برای اروم کردن ذهن سطحیت همونی که هی باهات توی فکرت حرف می زنه نق می زنه و ایراد می گیره ازت رو یه کمی اروم کنی. تمرینای مدیتیشنم هست که می تونی سرچ کنی. کلا با کمی اروم کردن این دهن سطحی یا من ذهنی یا نفس می تونی یه کم به خودت استراحت بدی.
موفق باشی.

نگاه کردم دیدم اول جمع بستم مودبانه نوشتم بعدش خودمانی شدم و مفرد نوشتم فعل ها رو. حال عوض کردنشونو هم ندارم. به هر حال ببخشید :)

مرسی
ولی مشکل من فکر دختره نیست درسته ازدواج کرده اما من کماکان دوسش دارم و براش ارزوی خوشبختی میکنم،دختر نجیب و مهربونی بود اما من رو انتخاب نکرد منم از این بابت ناراحت نیستم چون هر کسی حق انتخاب داره مشکل من یه چیز دیگه اس
یه فکری مدام تو ذهنم میاد که خیلی اذیتم میکنه نمی تونم مهارش کنم یه چیزی در مورد اتفاقات دنیاست

با سلام


بیان مشکل از سوی شما مبهم هست و واضح نیست ، اما در خصوص مهار ذهن از تکنیک توقف فکر استفاده کنید . توصیه های مینوش برای کنترل ذهن خوب هست ، توجه کن


موفق باشی