هیچ وقت نمی تونم خوب ار حق خودم دفاع کنم

باسلام به دوستان عزیز من سی سالمه و ازدواج کردم و یک بچه دو ساله دلرم همسرم مرد بسیار خوبیه و کلا هیچ چیز کم ندارم ولی مشکل من اخلاق خودمه که اصلا نمی,تونم از حق خودم دفاع کنم وقتی کسی حرفی میزنه,که ناراحت میشم سکوت میکنم و بعد خود خوری میکنم در صورتی که شوهرم بر عکس من خیلی خوب از حقش دفاع میکنه و همیشه از این اخلاق من ناراحته و من با همه رو در وایسی دارم خودم اذیت میشماز دوستان می خوام که راهنمایم کنند

سلام
میشه چندتا مثال یزنی
تو موقعیت های مختلف چه رفتاری داشتی و دوست داشتی چجوری رفتار میکردی؟

سلام آقای نجار اول یه توضیح کوچک بدم من یه خواهر بزرگتر دارم که یه پسر چهار ماهه داره ومن هم یک پسر دوساله دارم چند وقت پیش. پسر من رفت طرف بچه خواهرم بعد شوهر خواهرم با پسر من رفتار بدی کرد که پسر من زد زیر گریه من همون موقع دوست داشتم جواب کارشو بدم ولی فقط گریه کردم وقتی به شوهرم گفتم اون از حق بچمون دفاع کرد البته محترمانه نا با شوهر خواهرم صحبت کرد من در این مواقع گریم میگیره و هیچی نمی تونم بگم ولی دارم سعی میکنم آدم رکی بشم خیلی ممنون میشم کمک کنید که چه جوری این ضعف رو از خودم دور کنم

سلا مجدد تو تالار میتونی در مورد رفتار جراتمندانه و اعتماد به نفس مقاله بخونی به عنوان مثال:کارگاه آموزشی - رفتار جرات مندانه

البته اگر بازم بگردید مقالات خوبه دیگه هم پیدا میکنید. متاسفانه چیز دیگه ای به ذهنم نرسید.
امیدوارم موفق باشید:72: