دلم میخواد جدا شم.تردید دارم الان وقتشه یا نه؟؟

[deljoo_deltang]

و اما سؤال اول شما

1. سوال اولم اینه من چطور باید با یه آدم عصبی ارتباطمو مدیریت کنم؟ای شوهرم شروع به داد و بیمثلا سر قضیه داد میکنه که اصلا و ابدا من نقشی توش نداشتم(مثلا دو هفته پیش مادرم حرفی زده و شوهرم منتظر یه فرصت تا دق دلشو خالی کنه)به محض اینکه نشونه ها رو میبینم ایا درسته سکوت کنم؟(کاری که اغلب مواقع انجام میدم)اینجور وقتها قائله زودتر ختم میشه اما من از دست خودم ناراحت میشم که چرا اجازه میدم تا این حد تحقیر بشم؟آیا درسته که جواب حرفها و اتهامات
   همسرمو مثلا وقتی پدرمو متهم به رفتاری میکنه یا خودمو که کاملا ناحقه آیا من باید از خودم دفاع کنم؟ من
   فکر می‌کنم در بیشتر مواقع پیشگیری بهتر از در مان جواب میده. ولی حتی اگر پیشگیری ها جواب نده باز درمان هایی وجود داره. ولی در تمام این حالات شما احساس گناه و در جبهه مقابل همسرتون بودن را باید از خود دور کنید تا بتونید درمان موثری داشته باشید. فقط باید به کاری که انجام میدید ایمان داشته باشید و نکته دوم اینکه اگر احساس کردید عملی که می‌خواهید انجام بدید در خلاف جهت اصلاح زندگیتونه از انجام اون در هر شرایطی که هستید دست بردارید.

و اما کلیدهای اصلی برای مدیریت روابط با انسان پرخاشگر

1- کسب و حفظ آرامش (پست آخر http://www.hamdardi.net/thread16213-2.html
2- شناسایی عواطف همسرتون یا در واقع تهیه کردن لیستی از احساسات و موقعیت های بد و خوب برای همسر (پست نود و سه و صد لینک
زیر)

http://www.hamdardi.net/thread19883-10.html
3- پیشگیری بر اساس یک و دو
4- همدلی در زمان عمل نکردن پیشگیری
5- تبدیل موقعیت بد به خوب بر اساس یک و دو و چهار (پست صدو شش لینک زیر
http://www.hamdardi.net/thread19883-10.html



لینکهایی که دادم رو به دقت مطالعه کنید . این مراحلی که نوشتم بر اساس تجربه خودم خیلی موثر خواهد بود.