دوست عزیزم به نظر من آرامش ما آدما بیشترش دست خودمونه. آرامشو اول باید درونمون ایجاد کنیم اونوقته که در مقابل بدترین شرایط هم میتونی بهترین رفتارو واکنش رو انجام بدی و بهترین تصمیمات رو بگیری.این روشی رو که میگم من خودم امتحان کردم و نتیجه گرفتم: هر وقت نسبت به مشکلات زندگی مشترک و خانواده شوهر افکار منفی و حس بد میاد سراغم تمرکزم رو میزارم رو چیزهای مثبتی که دوسشون دارم و از اون منفیا فاصله میگیرم. بعدش که اروم میشم و ازون لحظه و فضا دور میشم حتی گاهی وقتا به حس های بدی که تو اون لحظه داشت سراغم میومد خندم میگیره. پس ازین لحظه به بعد دور انرژی منفی رو یه خط قرمز بکش و تمام چیزایی که بهت حس و حال خوب میدنو تو زندگیتون پررنگ کن.